Băutura de care creierul tău are nevoie: Reduce riscul de accident vascular cerebral – Se găsește în orice goposdărie. Sucul de roșii, elixirul vibrant și plin de nutrienți, este apreciat din cele mai vechi timpuri pentru gustul său revigorant și proprietățile sale terapeutice.
Această băutură delicioasă și sănătoasă este bogată în substanțe benefice, care aduc numeroase beneficii pentru sănătatea noastră.
Sucul de roșii este o sursă bogată de vitamine, minerale și antioxidanți esențiali. Printre nutrienții importanți din sucul de roșii se numără:
Un puternic antioxidant din familia carotenoidelor, licopenul este responsabil pentru culoarea roșie a roșiilor și are proprietăți anticancerigene și antiinflamatoare remarcabile, conform Healthline.
CITEȘTE ȘI: Îţi poate schimba viaţa: Ce se întâmplă în corp dacă bei un pahar de suc de roşii în fiecare zi
Esențială pentru sistemul imunitar și sănătatea pielii, vitamina C este prezentă în cantități semnificative în sucul de roșii.
Ajută la menținerea tensiunii arteriale în limite normale și este important pentru sănătatea inimii și funcționarea musculară.
Contribuie la coagularea sângelui și menținerea sănătății oaselor.
Esențial pentru femeile însărcinate, acidul folic este crucial pentru dezvoltarea normală a fătului.
Important pentru producția de hemoglobină și transportul oxigenului în corp.
Contribuie la digestia sănătoasă și menținerea senzației de sațietate.
Licopenul din sucul de roșii este asociat cu reducerea riscului de boli cardiovasculare. Ajută la menținerea elasticității vaselor de sânge și la reducerea nivelului de colesterol LDL („rău”) din sânge. Licopenul este cunoscut pentru proprietățile sale anticancerigene, în special pentru prevenirea cancerului de prostată, sân și stomac.
Vitamina C și alte substanțe nutritive din sucul de roșii întăresc sistemul imunitar, ajutând organismul să lupte împotriva infecțiilor.
Vitamina K și calciul, prezenți în sucul de roșii, contribuie la menținerea sănătății oaselor și previn osteoporoza.
Datorită conținutului său ridicat de apă și a proprietăților diuretice, sucul de roșii ajută la hidratarea corpului și eliminarea toxinelor.
Fibrele din sucul de roșii sprijină digestia sănătoasă și previn constipația.
Antioxidanții din sucul de roșii, inclusiv vitamina A, contribuie la menținerea sănătății ochilor și previn degenerarea maculară.
CITEȘTE ȘI: Trucuri în gospodărie: Cum te ajută sucul de roșii să îți cureți cuptorul
Conținutul de fier din sucul de roșii ajută la creșterea nivelului de hemoglobină și previne anemia.
Prepară cuburi de gheață din suc de roșii și adaugă-le în băuturile tale pentru un plus de prospețime și savoare.