Un experiment realizat de oamenii de știință suedezi de la Universitatea Uppsala (cea mai veche universitate din Scandinavia, aceasta a fost deschisă în anul 1477) a demonstrat că riscul de apariţie a insomniei poate fi redus prin cele mai simple mijloace.
Potrivit Deita.ru, în cadrul unui studiu, care a implicat participarea a 26 de tineri și tinere, s-a putut afla că procesul de adormire și profunzimea somnului sunt afectate de greutatea păturii/plapumei cu care ne acoperim. Participanții la experiment, care au folosit pături mai grele, au adormit mult mai repede și au dormit mult mai profund.
CITEȘTE ȘI: Trucuri în gospodărie: Cum să speli plapuma pentru a nu o strica
După cum mai denotă rezultatele şi analizele efectuate pe saliva celor care au luat parte la studiu, în funcţie de greutatea păturii, subiecții au avut modificat nivelul de acumulare a melatoninei (hormonul responsabil de somn).
CITEȘTE ȘI: Cum să cureți salteaua: Sfaturile unui toxicolog de care TREBUIE să ții cont
Pentru participanții la experiment, care au folosit pături grele, nivelul de acumulare a melatoninei (hormonul responsabil de somn) a fost mult mai mare, în medie cu 30%.