10 remedii naturale care te vor salva de răceli toamna aceasta: Previn dezvoltarea microbilor, virușilor și bacteriilor. Pentru a rămâne în formă toamna și a rezista primelor viruși, un pic de ajutor este întotdeauna binevenit. Odată cu venirea zilelor mai reci, organismul devine în mod natural mai vulnerabil – sistemul imunitar este stresat, iar lipsa soarelui și schimbările în obiceiurile alimentare duc adesea la o scădere a energiei și a tonusului.
De aceea, este important să avem grijă de noi în timp util, întărind apărarea organismului cu remedii naturale. Există multe remedii naturale care ne pot ajuta să trecem prin acest sezon sănătoși și plini de energie.
10 remedii de utilizat în această perioadă a anului
Lăptișor de matcă
Lăptișorul de matcă este secretat de albinele lucrătoare din stup. Gros și cremos, este bogat în proteine, oligoelemente (inclusiv magneziu) și vitamine (vitamina B), care întăresc organismul și îl fac mai puțin susceptibil la stresul și microbii din timpul iernii.
CITEȘTE ȘI: Tuse uscată: Trei remedii care te ajută să o calmezi
Propolis
Propolisul este o altă substanță produsă de albine: ele colectează această rășină în timp ce caută hrană și o folosesc pentru a curăța stupul. Propolisul conține antioxidanți și fenoli, cunoscuți pentru proprietățile lor antiseptice, care împiedică dezvoltarea microbilor, virusurilor și bacteriilor.
Vitamina C
Vitamina C combate oboseala, pregătind mai bine organismul pentru boli. Se găsește în mod natural în alimente, în special în citrice și kiwi. Cel mai bine este să alegeți produse ecologice și să le consumați la micul dejun, pentru a beneficia de efectul lor „revigorant” după trezire.
Acerola
Acerola este un copac al cărui fruct se numește „cireșă din Barbados” sau „cireșă din Indiile de Vest”, deoarece seamănă foarte mult cu o cireșă. Bogată în vitamina C, este un antioxidant care stimulează imunitatea și ajută la prevenirea bolilor de iarnă, la o doză de 1000 mg/zi.
Probiotice
Probioticele sunt microorganisme vii despre care se crede că aduc beneficii pentru sănătatea gazdei sănătoase. Ele îmbunătățesc flora intestinală, făcând-o mai rezistentă și mai puțin permeabilă la viruși, formând astfel un adevărat scut împotriva microbilor și a altor bacterii.
Echinacea
Echinacea este o plantă utilizată în medicina pe bază de plante pentru întărirea sistemului imunitar al organismului. În funcție de specia utilizată, decocturile medicinale pot fi preparate din tulpină și floare sau din rădăcină. Se găsește în principal în magazinele cu produse naturiste, la fitoterapeuți și în farmacii.
Extractul din semințe de grapefruit
Recunoscut de numeroase studii ca antibiotic natural, extractul din semințe de grapefruit este foarte bogat în antioxidanți, contribuind astfel la prevenirea și tratarea bolilor de iarnă, în special a celor legate de sfera ORL (răceli, amigdalite etc.). Se găsește în farmacii sau magazine cu produse ecologice.
Argila verde
Argila verde remineralizează, purifică bacteriile, elimină metalele grele și ameliorează durerile cronice. Ca tratament, se ia după trezire, sub formă de lapte, în proporție de o lingură rasă într-un pahar cu apă minerală, lăsată peste noapte fără a se amesteca. Se bea numai apa decantată; argila de la fundul paharului trebuie pusă deoparte. Tratamentul cu argilă durează în medie 20 de zile.
CITEȘTE ȘI: Cele mai bune remedii naturale care îți curăță arterele de colesterol: Inhibă absorbția acestuia
Dieta mono
Dieta mono constă în consumul unui singur aliment pentru o anumită perioadă, care poate varia de la o zi la 15 zile pentru cei mai înverșunați (în acest caz, se recomandă supravegherea medicală). Acest tratament permite sistemului digestiv să se odihnească și, astfel, îl face mai eficient împotriva bacteriilor și microbilor. Strugurii sunt adesea vedeta procedurilor de detoxifiere, deoarece furnizează organismului multe substanțe nutritive.
Seva de tei
Seva de tei este un drenaj natural care curăță organele excretorii, cum ar fi ficatul și rinichii. Ca parte a tratamentului, se consumă mai mult sub formă de fiole decât sub formă de ceaiuri din plante. Durata medie a tratamentului cu sevă de tei este de aproximativ 3 săptămâni.
