Cum poți să îți dai seama dacă corpul tău e rezistent la insulină: Simptomele la care să fii atent. O persoană poate dezvolta rezistență la insulină atunci când „organismul său este expus la o cantitate prea mare de zahăr din sânge pe o perioadă prelungită de timp”.
6 semne ale rezistenței la insulină: De la sete crescută la oboseală extremă, simptome că nivelul tău de zahăr din sânge este prea ridicat
Insulina este un hormon din corpul dumneavoastră care reglează nivelul zahărului din sânge. Conform Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), insulina este „atât de importantă încât nu puteți trăi fără ea”. O persoană poate dezvolta rezistență la insulină atunci când „organismul său este expus la o cantitate prea mare de zahăr din sânge pe o perioadă extinsă de timp”, scrie TheHealthSite.
6 semne de avertizare ale rezistenței la insulină
Într-o postare pe Instagram împărtășită pe 6 august, Dr. Kunal Sood, medic anesteziolog și medic intervenționist în medicina durerii, dezvăluie șase semne de avertizare care indică faptul că ați putea avea rezistență la insulină.
CITEȘTE ȘI: Fructul care crește sensibilitatea corpului la insulină
Creșterea grăsimii abdominale
Nivelurile ridicate de insulină favorizează depozitarea grăsimilor, în special în jurul abdomenului. Atunci când celulele nu mai răspund bine la insulină, organismul compensează prin producerea unei cantități mai mari de insulină. Acest exces de insulină semnalează celulelor adipoase, în special în regiunea abdominală, să stocheze mai multă energie. În timp, grăsimea viscerală se acumulează, crescând inflamația și riscul de diabet de tip 2 și boli de inimă.
Acanthosis Nigricans (pliuri întunecate ale pielii)
Rezistența la insulină duce la o cantitate crescută de insulină în sânge. Insulina ridicată se poate lega de receptorii factorului de creștere asemănător insulinei (IGF-1) de pe celulele pielii, stimulând creșterea rapidă și provocând pete groase, catifelate, de obicei pe gât, subraț sau inghinal.
Oboseală după masă
Celulele rezistente la insulină nu absorb eficient glucoza, chiar și atunci când nivelul de zahăr din sânge este ridicat. Acest lucru înseamnă că celulele tale rămân lipsite de energie, ceea ce te face să te simți leneș. În plus, vârfurile de insulină pot provoca o scădere rapidă a zahărului din sânge (hipoglicemie reactivă), ceea ce duce la căderi după masă, iritabilitate și oboseală.
Pofta de carbohidrați sau zahăr
Rezistența la insulină cauzează adesea niveluri instabile ale zahărului din sânge. După masă, vârfurile puternice de insulină pot provoca scăderi ale glicemiei, declanșând pofta de zahăr sau amidon pentru a restabili echilibrul energetic
Etichete cutanate (Acrochordons)
Aceste excrescențe mici și moi apar frecvent în pliurile pielii. Nivelul ridicat de insulină cronică acționează ca un factor de creștere, promovând proliferarea excesivă a celulelor în piele. Se crede că acest lucru se întâmplă prin creșterea IGF-1 și reducerea proteinelor de legare a IGF, care în mod normal ajută la reglarea creșterii celulare.
Setea crescută
Pe măsură ce glicemia rămâne ridicată, rinichii încearcă să elimine excesul prin creșterea producției de urină. Acest lucru cauzează pierderea de lichide, ducând la deshidratare. Setea rezultată este modul în care organismul încearcă să restabilească hidratarea, dar ciclul poate continua dacă nu se abordează problema glicemiei ridicate.
CITEȘTE ȘI: Planta care crește sensibilitatea organismului la insulină: Poate preveni diabetul de tip 2
Care sunt riscurile rezistenței la insulină?
Dacă nu este abordată cu atenție și la timp, rezistența la insulină poate duce la complicații grave de sănătate, cum ar fi niveluri ridicate de zahăr din sânge, trigliceride ridicate (un tip de grăsime care se găsește în sânge), colesterol LDL (rău) ridicat, colesterol HDL (bun) scăzut, diabet de tip 2 și risc crescut de inactivitate fizică.
