Rezistența la insulină reprezintă o condiție metabolică în care celulele organismului (în special cele din mușchi, ficat și țesut adipos) nu mai răspund corespunzător la acțiunea insulinei.
Insulina este hormonul secretat de pancreas care ajută glucoza să pătrundă în celule și să fie folosită ca sursă de energie.
Atunci când celulele devin „rezistente”, pancreasul este nevoit să producă mai multă insulină pentru a menține glicemia în limite normale.
Pe termen lung, această supraproducție poate duce la epuizarea pancreasului și la creșterea nivelului glicemiei, favorizând apariția diabetului zaharat de tip 2.
Rezistența la insulină: ce este, cum se manifestă și ce putem face
CITEȘTE ȘI: Cum poți să îți dai seama dacă corpul tău e rezistent la insulină: Simptomele la care să fii atent – Exquis
Rezistența la insulină este influențată de mai mulți factori:
-
Excesul de grăsime abdominală – țesutul adipos visceral secretă substanțe care perturbă sensibilitatea la insulină.
-
Sedentarismul – lipsa activității fizice reduce utilizarea glucozei de către mușchi.
-
Dieta nesănătoasă – consumul excesiv de zahăr, carbohidrați rafinați și grăsimi trans.
-
Factori genetici – predispoziția familială crește riscul.
-
Somnul insuficient și stresul cronic – influențează hormonii implicați în reglarea metabolismului.
Manifestări și semne
În stadiile incipiente, rezistența la insulină nu are simptome evidente. Totuși, pot apărea:
-
oboseală frecventă, mai ales după mese bogate în carbohidrați,
-
dificultăți în menținerea greutății sau tendință de îngrășare,
-
senzație de foame intensă și frecventă,
-
creșterea circumferinței abdominale,
-
în unele cazuri, zone închise la culoare pe piele (acanthosis nigricans).
CITEȘTE ȘI:Fructul care crește sensibilitatea corpului la insulină – Exquis
Rezistența la insulină: ce este, cum se manifestă și ce putem face
