Suplimentele alimentare care pot dăuna grav organismului, dacă le luăm după ureche. Dr. Tatyana Ovcharova, endocrinolog-ginecolog rus, împărtășește riscurile asociate cu administrarea anumitor suplimente alimentare.
Ea avertizează că administrarea de fier, iod, vitamina D, arzătoare de grăsimi și fitoestrogeni fără prescripția unui medic poate duce la consecințe grave, de la ciroză la accident vascular cerebral. Medicul explică care sunt riscurile asociate cu administrarea acestor suplimente și de ce este necesar să le evitați dacă nu sunt prescrise de un medic.
Cele mai periculoase suplimente alimentare – cum afectează organismul și la ce să fim atenți cu ele
„În încercarea lor de a-și îmbunătăți bunăstarea, aspectul și vitalitatea, tot mai multe persoane încep să ia suplimente nutritive și vitamine fără să consulte un medic”, spune specialistul.
CITEȘTE ȘI: Deficiența acestei vitamine slăbește pereții arterelor
Cu toate acestea, după cum avertizează Dr. Tatyana Ovcharova, endocrinolog și ginecolog, utilizarea necontrolată a anumitor suplimente nu numai că poate fi lipsită de beneficii, dar poate și dăuna grav sănătății.
Fierul nu este un panaceu pentru oboseală
Multe femei atribuie oboseala cronică și căderea părului deficienței de fier și încep să ia suplimente de fier pe cont propriu. Cu toate acestea, potrivit medicului, fierul este un medicament, nu o vitamină, iar utilizarea sa ar trebui să fie strict justificată prin cercetare.
Iodul
Iodul – periculos pentru bolile tiroidiene latente. Iodul este esențial pentru producerea hormonilor tiroidieni, dar administrarea sa fără un control poate fi periculoasă.
Vitamina D
Vitamina D – se acumulează în organism și îl otrăvește. În ciuda popularității sale, vitamina D este liposolubilă, ceea ce înseamnă că se acumulează în organism. Excesul de vitamina D provoacă hipercalcemie – o creștere bruscă a nivelului de calciu din sânge, care duce la pietre la rinichi, probleme cardiace și toxicitate severă.
Arzătoare de grăsimi
Arzătoarele de grăsimi – o amenințare ascunsă. Specialistul este deosebit de îngrijorat de suplimentele alimentare etichetate „arzătoare de grăsimi”, în special cele care conțin efedrină sau analogii acesteia. Medicul explică faptul că pierderea în greutate în siguranță este posibilă doar prin dietă și activitate fizică.
CITEȘTE ȘI: Medicamentele care îți fac mai mult rău decât bine: Interferează cu absorbția calciului și a vitaminei D
Fitoestrogenii
Fitoestrogenii – nu sunt „ierburi inofensive”. De asemenea, este interzisă automedicația cu plante care au efecte asemănătoare estrogenului, cum ar fi dong quai, trifoi roșu și lemn dulce. Femeile le folosesc adesea pentru a-și „normaliza ciclul” sau pentru a ameliora simptomele menopauzei. Cu toate acestea, în prezența fibroamelor, endometriozei, mastopatiei sau a unei predispoziții ereditare la cancer, astfel de plante pot stimula creșterea tumorilor dependente de hormoni.
