Persoanele toxice nu numai că îți strică buna dispoziție, ci și accelerează procesul de îmbătrânire. Relațiile interpersonale pot influența viteza cu care îmbătrânim? Cercetări recente sugerează că da, și într-un mod mai literal decât se credea anterior. Persoanele toxice din mediul nostru nu numai că ne scad starea de spirit și nivelul de energie, dar accelerează de fapt procesul de îmbătrânire biologică a organismului.
Sebastian Ocklenburg, profesor de metode de cercetare în psihologie la Facultatea de Medicină MSH din Hamburg, subliniază aceste descoperiri surprinzătoare. El comentează rezultatele unui nou studiu la scară largă publicat în prestigioasa revistă științifică Proceedings of the National Academy of Sciences, care demonstrează pentru prima dată cu precizie impactul distructiv pe care relațiile sociale toxice îl pot avea asupra organismului nostru.
Persoanele toxice și vârsta biologică a organismului
Psihologii subliniază de ani de zile că relațiile bune cu persoanele dragi promovează sănătatea. Problema apare atunci când cercul nostru social include persoane care sunt constant conflictuale, pasiv-agresive sau care ne fac în mod deliberat viața dificilă.
CITEȘTE ȘI: Ce fel de tată este Daniel Buzdugan pentru cei doi adolescenți ai săi: ”Mama pare ea mai dură”
Un astfel de contact devine o sursă de stres cronic, care – așa cum au demonstrat numeroase studii – are un efect distructiv asupra organismului. Nu numai că crește inflamația și slăbește sistemul imunitar, dar accelerează și procesul de îmbătrânire. Așadar, oamenii de știință au decis să studieze dacă persoanele toxice pot afecta nu numai bunăstarea noastră, ci și vârsta biologică.
O echipă de cercetători condusă de Byung-kyu Lee de la Universitatea din New York a analizat datele a peste 2.300 de adulți din statul american Indiana. Participanții au descris în detaliu rețelele lor sociale, identificând persoanele care le provocau stres, frustrare și sentimente de suprasolicitare.
Un element cheie al studiului a fost utilizarea metodelor moderne bazate pe metilarea ADN-ului, care permite determinarea vârstei biologice a organismului. Prin analizarea probelor de salivă, cercetătorii au putut determina dacă organismele participanților se comportau în conformitate cu vârsta lor cronologică sau îmbătrâneau mai repede decât ar fi trebuit.
Rezultate care dau de gândit
Rezultatele au fost clare și tulburătoare. Aproape o treime dintre participanți au recunoscut că au cel puțin o persoană toxică în viața lor, iar aproximativ 10% dintre respondenți aveau două sau mai multe. Este important de menționat că fiecare astfel de relație era asociată cu o accelerare medie a procesului de îmbătrânire de 1,5%.
În practică, acest lucru înseamnă că persoanele care aveau persoane toxice în cercul lor social erau, în medie, cu aproximativ nouă luni mai în vârstă din punct de vedere biologic decât colegii lor de aceeași vârstă cronologică, dar fără sarcini relaționale similare.
Studiul a relevat și câteva observații sociale interesante. Femeile erau mai predispuse decât bărbații să declare că au persoane toxice în viața lor. La rândul lor, cei care simțeau că ceilalți erau prea dependenți de ei sau erau dependenți emoțional de ei erau, de asemenea, mai predispuși să experimenteze astfel de relații.
Interesant este faptul că membrii familiei și prietenii toxici au avut un impact mai puternic asupra îmbătrânirii accelerate decât partenerii toxici. Cercetătorii sugerează că acest lucru se poate datora faptului că căsătoria, în ciuda dificultăților sale, este adesea asociată cu aspecte pozitive, cum ar fi reducerea singurătății, ceea ce atenuează parțial efectele negative ale stresului.
Dar asta nu este tot. Prezența persoanelor toxice în rețelele sociale ale participanților a fost asociată nu numai cu creșterea vârstei biologice, ci și cu creșterea nivelului de inflamație în organism și cu o povară mai mare asupra sănătății. Acest lucru arată în mod clar că relațiile sociale sunt un factor semnificativ, dar adesea subestimat, care influențează sănătatea pe termen lung.
CITEȘTE ȘI: Cătălin Botezatu va avea parte de o nouă intervenție chirurgicală: Despre ce este vorba
Limitele sănătoase sunt o investiție în sănătate
Concluzia studiului este clară și, în același timp, foarte practică. Pentru o îmbătrânire sănătoasă și o stare generală de bine, nu este suficient să menținem o dietă echilibrată, să facem exerciții fizice sau să dormim. La fel de importantă este monitorizarea conștientă a relațiilor și limitarea contactului cu persoanele care generează stres cronic.
După cum subliniază cercetătorii, evitarea persoanelor toxice nu este o manifestare de egoism, ci o investiție reală în sănătate, inclusiv cea măsurată la nivel celular.
