NUTRITIE SANATATE

Ardei copți cu brânză și usturoi la cuptor

Această rețetă este perfectă pentru o cină ușoară sau un aperitiv savuros. Ardeii copți devin dulci și fragezi, iar combinația cu brânză și usturoi este absolut irezistibilă.

CITEȘTE ȘI: Pastă tartinabilă picantă din ardei copți – Exquis

Ardei copți cu brânză și usturoi la cuptor

Ingrediente:

  • 4 ardei grași (roșii sau galbeni)

  • 200 g brânză telemea sau feta

  • 2 linguri smântână sau iaurt gros

  • 2–3 căței de usturoi

  • 1 ou

  • 1 lingură ulei de măsline

  • 1 linguriță oregano sau ierburi italiene

  • Piper după gust

  • Opțional: puțin cașcaval ras pentru gratinare

CITEȘTE ȘI: Ardeiul cel mai bun pentru sănătate: Are cea mai mare cantitate de nutrienți și reduce riscul de cancer – Exquis

Ardei copți cu brânză și usturoi la cuptor

Mod de preparare:

Taie ardeii pe jumătate pe lung și îndepărtează semințele.

Într-un bol:

  • zdrobește brânza

  • adaugă smântâna, oul și usturoiul tocat

  • condimentează cu piper și oregano
    Amestecă până devine o cremă omogenă.

  • Umple fiecare jumătate de ardei cu compoziția

  • Așază-i într-o tavă unsă cu ulei

  • Presară cașcaval deasupra (opțional)

  • Coace la 180°C timp de 25–30 minute, până se rumenesc frumos.

Cum se servesc:

  • calzi, imediat după scoaterea din cuptor

  • cu pâine prăjită sau lipie

  • alături de o salată proaspătă

Comentarii: