Celebrul doctor Oz propune o dietă extrem de simplă pentru a pierde kilogramele în plus. Dieta non-dieta poți mânca orice, atât timp cât respecți „ceasul de 24 de ore”. Iată ce înseamnă acest lucru.
Ce înseamnă dieta non-dietă și cum se ține, potrivit doctorului Oz
„Nu mânca nimic până nu vezi răsăritul Soarelui dimineața și oprește-te din a mai mânca după ce acesta a apus. Este un fel de post, dar îți oferă o libertate mai mare”, le-a spus Dr. OZ celor de la Page Six.
CITEȘTE ȘI: Dezvăluiri făcute de dr. Oz: Cum știi care fructe și legume combat cancerul, în funcție de culoarea lor
Medicii propun o alternativă mai sănătoasă: De ce e bine să foloseşti sarea roz de Himalaya
Altfel spus, ai voie să mănânci doar opt ore pe zi deoarce „ritmul circadian” sau „ceasul de 24 de ore guvernează ceea ce se întâmplă în corpul nostru, inclusiv modul în care procesăm mâncarea”, a adăugat el, potrivit elle.ro.
Medicul susține că poți mânca orice în acest interval, mai puțin carbohidrați simpli, și că dieta funcționează.
„Atât dovezile obținute de la animale, cât și cele obținute de la oameni arată că metoda este eficientă pentru a pierde în greutate. Dieta non-dietă te va face să te simți mai bine anul acesta”, a adăugat doctorul.
