Endocrinologii avertizează: Lipsa vitaminei care poate duce la probleme ale tiroidei. Vitamina D influențează nu doar sănătatea oaselor, ci și funcționarea tiroidei. Află cum deficitul de vitamina D se asociază cu hipotiroidismul și tiroidita autoimună.
Vitamina D este cunoscută în special pentru rolul său în menținerea sănătății oaselor și în metabolismul calciului. Totuși, în ultimii ani, cercetările medicale au arătat că această vitamină are efecte mult mai complexe și influențează numeroase funcții ale organismului, inclusiv activitatea sistemului imunitar, cardiovascular și endocrin.
Potrivit medicului endocrinolog Ruxandra Dobrescu, vitamina D are o legătură importantă și cu sănătatea tiroidei, iar deficitul acesteia poate influența apariția unor afecțiuni endocrine frecvente.
„Vitamina D este implicată nu doar în sănătatea oaselor, ci și în funcționarea sistemului imun și cardiovascular.”
CITEȘTE ȘI: Cum poate săpunul să ne îmbolnăvească tiroida
Ce legătură există între vitamina D și tiroidă
Tot mai multe studii sugerează că un nivel scăzut al vitaminei D poate fi asociat cu:
- risc crescut de tiroidită autoimună;
- valori mai mari ale anticorpilor ATPO și anti-tireoglobulină;
- risc mai mare de hipotiroidism.
Aceste asocieri sunt importante mai ales pentru persoanele care suferă deja de afecțiuni tiroidiene autoimune, precum tiroidita Hashimoto.
Sistemul imunitar are nevoie de vitamina D pentru a funcționa corect, iar deficitul poate contribui la dezechilibre inflamatorii și autoimune. De aceea, medicii endocrinologi recomandă frecvent evaluarea nivelului vitaminei D la pacienții cu probleme tiroidiene.
„Un nivel scăzut al vitaminei D se asociază cu un risc mai mare de tiroidită autoimună și hipotiroidism”, potrivit dr. Ruxandra Dobrescu.
Cum se măsoară vitamina D
Nivelul vitaminei D se verifică prin analiza de sânge numită 25OH vitamina D. Aceasta arată cantitatea de vitamina D disponibilă în organism.
Specialiștii consideră că:
- un nivel peste 20 ng/ml este acceptabil;
- unii experți recomandă valori peste 30 ng/ml pentru beneficii optime;
- valorile foarte mari, peste 100 ng/ml, pot crește riscul de toxicitate.
Administrarea suplimentelor fără recomandare medicală nu este indicată, deoarece excesul de vitamina D poate avea efecte adverse.
De ce apare deficitul de vitamina D
Puține alimente conțin în mod natural vitamina D. Principala sursă rămâne expunerea pielii la razele ultraviolete ale soarelui, motiv pentru care vitamina D este numită și „vitamina soarelui”.
În sezonul rece, organismul produce mult mai puțină vitamina D, deoarece expunerea la soare scade considerabil.
„Toamna și iarna producem foarte puțină vitamina D în piele, iar în anumite situații suplimentele devin importante.”
Necesarul diferă însă de la un pacient la altul, în funcție de:
- vârstă;
- afecțiuni asociate;
- greutate;
- analize;
- tratamentele urmate.
Când ar trebui să mergi la medic
Dacă ai simptome precum:
- oboseală persistentă;
- sensibilitate la frig;
- căderea părului;
- fluctuații de greutate;
- dureri musculare;
- stare generală de slăbiciune,
Este important să discuți cu un medic endocrinolog și să verifici inclusiv nivelul vitaminei D.
CITEȘTE ȘI: Cum poți să îți dai seama că suferi de o ”tiroidă leneșă”: Simptomele la care să fii atent
Deficitul poate coexista cu afecțiuni tiroidiene și poate influența starea generală de sănătate.
Vitamina D nu este importantă doar pentru oase, ci și pentru buna funcționare a sistemului imunitar și endocrin. Relația dintre vitamina D și tiroidă este din ce în ce mai studiată, iar deficitul acestei vitamine poate avea implicații importante în apariția sau agravarea bolilor autoimune tiroidiene.
Monitorizarea corectă și administrarea suplimentelor doar la recomandarea medicului pot contribui la menținerea echilibrului hormonal și a unei stări bune de sănătate.
