Fiecare emoție are propriul organ: Cu ce organe sunt asociate furia sau frica. Emoțiile, gândurile și corpul sunt conectate. Emoțiile sunt profund înrădăcinate în ființa noastră. Emoțiile negative nerezolvate devin adesea conducătoare, stăpânind lumea noastră interioară. Ca stăpâni invizibili, ele ne pot aduce la limita rezistenței.
Când ne reprimăm emoțiile, acestea nu dispar, ci rămân în subconștientul nostru. Aceste sentimente „blocate” pot deveni cauza depresiei, anxietății și a altor conflicte interne. Și se pot manifesta prin durere fizică.
Acest lucru se întâmplă deoarece emoțiile și durerea noastră împărtășesc aceleași căi neuronale și centre în creier, astfel încât pot fi interconectate.
Când suntem stresați, anxioși, supărați sau triști, corpul nostru eliberează hormoni de stres, precum cortizolul și adrenalina, care pot crește sensibilitatea la durere și pot scădea pragul de durere.
CITEȘTE ȘI: Ce trebuie să faci înainte de a-ți bea cafeaua de dimineață pentru a preveni creșterea cortizolului
Când suntem sub influența emoțiilor negative, creierul nostru poate amplifica semnalele de durere provenite din corp, făcând durerea mai intensă și mai neplăcută. Pe de altă parte, când suntem fericiți, mulțumiți, calmi sau recunoscători, corpul nostru eliberează hormoni ai bunăstării, precum endorfine, serotonină și dopamină, care pot reduce sensibilitatea la durere și crește pragul de durere.
Când suntem sub influența emoțiilor pozitive, creierul nostru poate reduce semnalele de durere provenite din corp, astfel încât durerea devine mai slabă și mai suportabilă.
Gândurile și emoțiile pot activa sau suprima diferite organe, afectând funcționarea și sănătatea acestora. Fiecare organ este asociat cu o emoție specifică care îl poate întări sau slăbi, în funcție de faptul că este pozitivă sau negativă.
Inima
Inima reprezintă iubirea, iar sângele reprezintă bucuria. Inima pompează sângele în tot corpul, alimentându-l cu oxigen și nutrienți. Când simțim iubire și bucurie, inima noastră bate mai tare și mai repede, iar fața și corpul nostru devin rozalii și calde. Cu toate acestea, când simțim tristețe, singurătate, disperare sau pierdere, inima noastră se contractă și încetinește, iar fața și corpul nostru devin palide și reci. Tristețea prelungită poate duce la probleme cardiace, cum ar fi aritmie, angină pectorală sau atac de cord.
Ficatul
Ficatul este asociat cu furia, frustrarea și agresivitatea. Ficatul este un organ care curăță sângele de toxine și reglează nivelul zahărului și al grăsimilor din sânge. Când simțim furie, ficatul nostru devine stresat și secretă mai multă bilă, care ajută la digestia alimentelor grase. Cu toate acestea, când furia este excesivă sau reprimată, ficatul nostru se poate inflama și deteriora, ceea ce poate duce la probleme digestive, colesterol ridicat, diabet sau ciroză.
Plămânii
Plămânii sunt asociați cu tristețea, regretul și respingerea situației în care ne aflăm. Plămânii sunt organele care permit respirația și schimbul de gaze între sânge și aer. Când ne simțim triști, plămânii se contractă și ne reduc capacitatea respiratorie, ceea ce poate duce la suspine sau plâns. Cu toate acestea, când tristețea este cronică sau profundă, plămânii noștri se pot slăbi și pot deveni susceptibili la infecții, inflamații sau astm.
Rinichii
Rinichii sunt asociați cu frica, incertitudinea și anxietatea. Rinichii sunt organe care filtrează sângele și elimină excesul de lichide și deșeuri din organism. Când simțim frică, rinichii se contractă și reduc fluxul sanguin și urinar, ceea ce poate duce la transpirație, tremurături, bătăi rapide ale inimii sau urinare incontrolabilă. Cu toate acestea, când frica este persistentă sau irațională, rinichii noștri se pot slăbi și își pot pierde capacitatea de a filtra sângele, ceea ce poate duce la probleme de tensiune arterială, umflături, pietre la rinichi sau insuficiență renală.
Splina
Splina este asociată cu anxietatea și îngrijorarea. Splina este un organ care produce și stochează celule sanguine și este implicat în sistemul imunitar. Când simțim anxietate, splina noastră devine stresată și consumă mai multă energie, ceea ce poate duce la oboseală, slăbiciune, pierderea poftei de mâncare sau anemie. Cu toate acestea, când anxietatea este cronică sau excesivă, splina noastră se poate mări și deteriora, ceea ce poate duce la probleme sanguine, probleme imunitare, infecții sau tumori.
Prin urmare, emoțiile și organele noastre sunt indisolubil legate, de aceea este important să fim conștienți de emoțiile noastre și să le exprimăm și să le reglăm în mod adecvat. În acest fel, putem întări organele noastre și ne putem îmbunătăți sănătatea fizică și mentală.
Iată câteva modalități de a realiza acest lucru: țineți un jurnal al sentimentelor, discutați cu cineva de încredere, faceți exerciții fizice, meditație, yoga, masaj, acupunctură, terapie prin muzică, aromaterapie, artă și hobby-uri.
Tulburările psihosomatice diferă de bolile psihosomatice, care au consecințe mai grave și mai durabile din cauza influențelor psihologice asupra organismului.
CITEȘTE ȘI: Obiceiurile zilnice care pot crește, în tăcere, nivelul de cortizol, hormonul stresului
Câteva exemple de tulburări psihosomatice sunt: durerile de cap sau migrenele, care pot fi cauzate de stres, anxietate sau tensiune; durerile de stomac, care pot fi cauzate de frică, îngrijorare sau nervozitate; durerile în piept, care pot fi cauzate de panică, anxietate sau tristețe; durerile de spate, care pot fi cauzate de depresie, furie sau vinovăție; transpirația, tremurul, bătăile rapide ale inimii, care pot fi cauzate de frică, stres sau excitare.
Cum anume ne afectează emoțiile negative sănătatea?
Tulburările psihosomatice pot fi tratate în diverse moduri, în funcție de cauză și simptome. Unele dintre aceste metode includ discuții cu un psiholog, psihiatru sau alt specialist care poate ajuta la identificarea și tratarea problemelor psihologice care afectează corpul, exerciții fizice, meditație, yoga, masaj, acupunctură sau alte tehnici de relaxare care pot ajuta la reducerea stresului, tensiunii și durerii.
