NUTRITIE SANATATE

Rețetă delicioasă: Cartofi țărănești la cuptor

Cartofii sunt una dintre cele mai iubite legume din bucătăria românească – versatili, sățioși și, mai ales, gustoși. Astăzi îți propun o rețetă simplă, dar plină de savoare: cartofi țărănești la cuptor. Perfectă pentru prânz sau cină, această mâncare poate fi servită ca fel principal sau alături de o friptură.

CITEȘTE ȘI: Ce cartofi să consumi dacă suferi de diabet: Nu duc la creșterea glicemiei – Exquis

Rețetă delicioasă: Cartofi țărănești la cuptor

Ingrediente:

  • 1 kg cartofi

  • 1 ceapă mare

  • 3 căței de usturoi

  • 150 g bacon sau kaizer (opțional, pentru variantele non-vegane)

  • 2 linguri ulei (de măsline sau floarea-soarelui)

  • 1 linguriță boia dulce

  • Sare și piper, după gust

  • Cimbru sau rozmarin, după preferință

  • Verdeață proaspătă (pătrunjel sau mărar)

CITEȘTE ȘI: Cartofi carbonara: Preparatul cu care îți vei mulțumi întreaga familie – Exquis

Rețetă delicioasă: Cartofi țărănești la cuptor

Mod de preparare:

 Curăță cartofii, spală-i bine și taie-i cuburi potrivite. Pune-i într-un bol cu apă rece ca să elimini amidonul în exces, apoi scurge-i.

 Taie ceapa julienne, feliază usturoiul și baconul.

 Într-o tavă pentru cuptor, pune cartofii, ceapa, usturoiul, baconul și condimentele. Adaugă uleiul și amestecă totul bine cu mâinile sau cu o spatulă.

Preîncălzește cuptorul la 200°C. Pune tava la cuptor și lasă cartofii să se rumenească timp de 45-50 de minute, amestecând o dată la jumătatea timpului.

 Scoate cartofii din cuptor și presară verdeața proaspăt tocată. Servește-i fierbinți.

Sugestii pentru servire:

  • Pentru o variantă de post, poți omite baconul.

  • Poți adăuga ciuperci feliate sau ardei gras pentru mai multă savoare.

  • Merge excelent cu o salată de varză sau cu murături.

Comentarii: