Suferi de dureri zilnice la nivelul călcâiului? Care sunt riscurile pentru sănătate pe care să nu le ignori. O durere inexplicabilă la nivelul călcâiului, fără niciun efort, poate semnala o afecțiune comună numită fasciită plantară, care afectează partea inferioară a călcâiului.
Durerea de călcâi este un simptom comun pe care oricine îl poate experimenta de-a lungul vieții. De obicei, este cauzată atunci când o persoană pune prea multă presiune pe picioarele sale. Dar, o durere persistentă la nivelul călcâiului poate semnala o problemă gravă de sănătate de care poate nu sunteți conștient, relatează The Health Site.
Dacă vă confruntați cu dureri constante la nivelul călcâiului fără niciun efort, atunci ar putea fi vorba de o afecțiune de fasciită plantară care afectează partea inferioară a călcâiului.
Ce este fasciita plantară?
Fasciita plantară este o inflamație care apare la nivelul fasciei plantare, care este o legătură fibroasă puternică ce se întinde de la călcâi până la baza piciorului și degetele de la picioare. Fascia plantară arată ca o bandă de cauciuc groasă care leagă toate oasele piciorului împreună pentru a forma o arcadă pe partea inferioară a piciorului. Vă puteți confrunta cu fasciită plantară dureroasă atunci când vă suprasolicitați picioarele sau le întindeți prea mult.
CITEȘTE ȘI: 9 semne pe picioare care ar putea indica diabet
Simptomele fasciitei plantare
Simptomele durerii de călcâi afectează aproape 1 din 10 persoane într-un an. Este foarte frecventă în toate grupele de vârstă și pot simți simptome precum durere în călcâi, în jurul bolții piciorului. O persoană cu această afecțiune poate simți, de asemenea, rigiditate însoțită de umflături în jurul călcâiului. Și să nu uităm de un tendon al lui Ahile tensionat.
Cauze comune ale fasciitei plantare
Experții spun că orice lucru care irită sau deteriorează fascia plantară poate cauza fasciita plantară, inclusiv statul în picioare toată ziua, practicarea sporturilor, antrenamentele fără o întindere sau o încălzire corespunzătoare și, de asemenea, mersul sau statul în picioare în picioarele goale pentru prea mult timp. Uneori, anumite afecțiuni medicale pot provoca, de asemenea, fasciita plantară, cum ar fi picioarele cu arc înalt, piciorul plat și obezitatea.
Institutul Național de Sănătate (NIH) afirmă: „În Statele Unite, milioane de persoane suferă de dureri de călcâi în fiecare an, fasciita plantară fiind principalul vinovat. Deși are origini multifactoriale, stresul cauzat de suprasolicitare este adesea cauza principală, prezentându-se cu dureri ascuțite localizate la nivelul călcâiului și, ocazional, cu un pinten la călcâi.”
Diagnosticarea fasciitei plantare
Un furnizor de asistență medicală efectuează, de obicei, un test imagistic pentru a determina dacă vreo afecțiune medicală cauzează durerea de pe călcâi. În caz contrar, acesta apasă de obicei zona afectată pentru a verifica nivelul durerii din călcâi.
Tratamentul pentru fasciita plantară
Nu aveți nevoie de niciun tratament major pentru a gestiona fasciita plantară. O persoană poate trata această afecțiune cu ajutorul medicamentelor fără prescripție medicală (OTC) și pur și simplu odihnindu-se corespunzător, fără a solicita picioarele. O persoană care suferă de dureri de călcâi poate opta, de asemenea, pentru terapia de compresie la rece timp de cel puțin 10-15 minute de două ori pe zi.
CITEȘTE ȘI: Unghiile de la picioare pot indica un nivel mare al glicemiei: Simptomul la care să fii atent
De asemenea, trebuie să asigure pantofi rezistenți și bine capitonați pentru a menține piciorul în poziție și a elimina presiunea de pe fascia plantară. De asemenea, puteți efectua un masaj ușor și exerciții de întindere pentru a vă ajuta să vă vindecați mai repede. Fasciita plantară poate dispărea imediat ce începeți să vă îngrijiți călcâiul dureros. Cu toate acestea, de obicei, poate dura săptămâni sau chiar luni pentru ca fasciita plantară să se vindece.
