5 ceaiuri care accelerează metabolismul și topesc grăsimea. Băuturile conțin antioxidanți și alți compuși benefici care vă vor ajuta să pierdeți kilogramele în plus. Oamenii de știință au efectuat studii care au dovedit că ceaiul favorizează într-adevăr pierderea rapidă în greutate.
Chiar și persoanele slabe pot avea o burtă proeminentă. Totul se datorează grăsimii „ascunse” – viscerale. Acestea sunt foarte periculoase pentru sănătate deoarece se acumulează între ficat, stomac, rinichi și intestine. Ca urmare, crește riscul de diverse boli periculoase, inclusiv boli coronariene și diabet.
Pentru a scăpa de grăsimea de pe burtă și pentru a vă activa metabolismul, trebuie să vă mișcați cât mai mult posibil. În plus, orice sarcină este potrivită – de exemplu, mersul rapid și ciclismul. De asemenea, este important să luați în considerare obiceiurile alimentare, deoarece dieta și băuturile afectează foarte mult forma și fermitatea pielii.
CITEȘTE ȘI: Ceaiul pe care toată lumea ar trebui să îl bea vara
Experții recomandă insistent să acordați atenție ceaiului – este mai sănătos decât multe băuturi și vă va ajuta, de asemenea, să scăpați de kilogramele în plus.
5 ceaiuri care accelerează metabolismul și topesc grăsimea
Ceaiul verde
Această băutură poate fi numită una dintre cele mai eficiente pentru arderea grăsimii de pe burtă. Oamenii de știință demonstrează că participanții la studiu care beau 3-4 căni de ceai verde pe zi au un risc cu 44% mai mic de a dezvolta obezitate viscerală.
Un alt studiu publicat în revista Physiology & Behavior a constatat că participanții obezi care au băut în mod regulat ceai verde au pierdut mai multă greutate corporală totală decât voluntarii care au renunțat la această băutură.
Oolong
Acest tip de ceai este făcut din aceleași frunze ca și ceaiul verde și cel negru. Diferența este că frunzele de ceai sunt special uscate la soare pentru o perioadă lungă de timp, până când devin uscate și încrețite.
Un studiu a demonstrat că oolong conține și polifenoli care accelerează metabolismul și te ajută să scapi cât mai repede de grăsime. În plus, această băutură funcționează chiar și atunci când dormi – noaptea, eliminarea grăsimilor este cu 20% mai eficientă.
Ceaiul negru
Ceaiul negru clasic fără aditivi este, de asemenea, o alegere excelentă. Oamenii de știință sunt de acord că această băutură, împreună cu ceaiul verde sau oolong, ajută participanții la studiu să lupte împotriva excesului de greutate.
Persoanele care au băut trei cești de ceai negru în fiecare zi timp de trei luni au raportat o reducere a circumferinței taliei.
Ceaiul alb
Această băutură conține vitaminele C, PP, vitaminele B, oligoelemente, aminoacizi și multe alte substanțe. Are o aromă delicată și un gust delicat.
Un studiu dovedește că ceaiul alb, împreună cu alte soiuri, ajută la accelerarea metabolismului și la controlul general al greutății. Persoanele care consumă în mod regulat această băutură pierd mai ușor kilogramele în plus.
CITEȘTE ȘI: Hipertensiune: Cele mai bune ceaiuri care reglează tensiunea arterială
Puerh
Ceaiul pu-erh adevărat și preparat corespunzător are un efect revigorant asupra organismului, oferă un val de energie, îmbunătățește digestia și accelerează metabolismul.
În același timp, pu-erh ajută chiar și persoanele care au probleme cu metabolismul. Unul dintre studii dovedește că bărbații care beau acest ceai în mod regulat sunt mai predispuși să slăbească mai repede.
Oamenii de știință japonezi au ajuns, de asemenea, la concluzia că ceaiul ajută în lupta împotriva kilogramelor în plus: procentul de grăsime viscerală la oameni scade și pierderea în greutate devine mai rapidă, potrivit actualno.com.
