„Divorțul nocturn” – Cum sunt afectați partenerii de faptul că dorm în camere separate. A dormi separat de partenerul tău era odată un simbol al luxului și al statutului social, rezervat regalității și celor extrem de bogați.
Cu câteva secole în urmă, în rândul claselor superioare din Europa, era destul de normal ca cuplurile căsătorite să aibă dormitoare separate. Astăzi, oamenii de știință spun că așa-numitul „divorț nocturn” sau „divorț în vis” poate fi benefic, deoarece permite un somn de mai bună calitate, scrie „E-clinic”.
Ce înseamnă „divorțul de o noapte” și de ce unele cupluri îl practică?
Deși în prezent este normal ca partenerii să doarmă împreună în același pat, anumite circumstanțe, cum ar fi programele diferite, sforăitul sau vorbitul în somn, pot duce la decizia de a dormi separat. Această practică, cunoscută sub numele de „divorț de somn”, are scopul de a asigura un somn mai bun pentru ambii parteneri.
CITEȘTE ȘI: De ce crește apetitul sexual vara: Ce spun specialiștii
Cuplurile decid adesea să doarmă separat atunci când somnul unuia dintre parteneri îl perturba pe celălalt – sau când ambii parteneri își perturba reciproc somnul. Motivele pot fi:
Părinții cu copii mici știu, de asemenea, cum să doarmă separat pentru a se asigura că se odihnesc măcar puțin. Același lucru este valabil și pentru partenerii cu preferințe diferite în ceea ce privește temperatura camerei – unul preferă să doarmă la rece, cu ventilatorul pornit, iar celălalt preferă să doarmă la cald.
Care sunt avantajele dormitului separat?
Deși multe cupluri spun că se simt mai confortabil dormind împreună, măsurătorile științifice obiective (cum ar fi electroencefalogramele) arată că calitatea somnului se deteriorează când două persoane dorm împreună. S-a dovedit că visele sunt mai lungi și de mai bună calitate când dorm singuri.
În plus, atunci când unul dintre parteneri are o tulburare de somn, cum ar fi insomnia sau apneea, adesea îl trezește involuntar pe celălalt. Dormitul separat poate ajuta în astfel de situații, iar cercetările arată, de asemenea, că somnul perturbat este legat de o satisfacție mai scăzută în relație, astfel încât dormitul separat poate chiar să o întărească.
Există dezavantaje?
Unora nu le place să doarmă singuri și spun că se simt confortabil, în siguranță și apropiați când partenerul lor este lângă ei. Dormitul separat are adesea o conotație socială negativă, fiind considerat un semn că ceva nu este în regulă în relație. Este, de asemenea, considerat „moartea vieții sexuale”.
Dar experții avertizează: doar pentru că dormitul separat înseamnă mai puține momente intime spontane, nu înseamnă că intimitatea a dispărut. De fapt, unele cupluri fac chiar mai mult sex, deoarece un somn mai bun duce la sentimente pozitive în relație, ceea ce poate crește și dorința de intimitate.
Psihoterapeuții recomandă conversații deschise despre intimitate, iar creativitatea vă poate ajuta foarte mult în acest sens, cum ar fi exemplul unei femei care a introdus „dreptul de vizită”, astfel încât soțul ei să vină în patul ei cu puțin înainte de culcare sau dimineața.
Un „coșmar” nu este neapărat un indicator al slăbiciunii relației – dimpotrivă, poate fi un semn de maturitate, de grijă reciprocă și de dorință comună de a funcționa mai bine. Atâta timp cât există comunicare și o dorință comună de intimitate, patul nu definește iubirea.
