Ce reacții chimice au loc în corpul nostru atunci când ne este frică. „Frica este răspunsul nostru de supraviețuire”, spune psihologul clinic Zachary Sikora, doctor în medicină, de la Northwestern Medicine.
Unii oameni – cum ar fi fanii montagne russe și filmelor de groază – prosperă datorită ei, în timp ce alții o evită. V-ați întrebat vreodată de ce? Și ce se întâmplă de fapt în corpul și creierul vostru când vă este frică?
Ce reacții chimice au loc în corpul nostru atunci când ne este frică
1. Frica este fizică
Frica este resimțită în mintea voastră, dar declanșează o reacție fizică puternică în corpul vostru.
De îndată ce recunoașteți frica, amigdala (un mic organ situat în mijlocul creierului) intră în acțiune. Ea alertează sistemul nervos, care declanșează răspunsul de frică al corpului.
CITEȘTE ȘI: „Divorțul nocturn” – Cum sunt afectați partenerii de faptul că dorm în camere separate
Corpul dumneavoastră eliberează hormoni de stres, precum cortizolul și adrenalina. Tensiunea arterială și ritmul cardiac cresc. Începeți să respirați mai repede.
Chiar și circulația ta se schimbă. Sângele se scurge din inimă și se îndreaptă către extremități, făcând mai ușor să începi să lovești sau să fugi pentru a-ți salva viața. Corpul tău se pregătește pentru o reacție de luptă sau fugă.
Adrenalina poate provoca, de asemenea:
- Căile respiratorii se deschid mai larg pentru a trimite mai mult oxigen către creier.
- Corpul tău eliberează zaharuri, grăsimi și nutrienți stocați pentru a-ți oferi mai multă energie.
- Tensiune musculară
- Transpirație
2. Frica te poate face să te simți confuz
În timp ce unele părți ale creierului tău se activează, altele se opresc. Când amigdala simte frica, cortexul cerebral (zona creierului responsabilă de raționament și judecată) este perturbată. Acest lucru face dificilă luarea unor decizii bune sau gândirea clară. Drept urmare, s-ar putea să țipi și să ridici mâinile când un actor se apropie de tine într-o casă bântuită. Nu ești capabil să raționalizezi că amenințarea nu este reală.
Această afectare temporară a minții noastre raționale în fața unei amenințări percepute evidențiază cât de puternică și uneori copleșitoare poate fi frica. Dar creierul are și modalități de a regla răspunsurile intense la frică.
Oamenii de știință de la Northwestern Medicine au descoperit că creierul produce în mod natural propriile substanțe chimice calmante, numite endocannabinoizi, în perioadele de stres. Aceste substanțe chimice sunt similare ca structură și funcție cu fitocannabinoizii din marijuana, care alterează mintea. În creier, endocannabinoizii pot ajuta la calmarea fricii excesive, în special la persoanele cu tulburare de stres post-traumatic (PTSD) și anxietate.
3. Frica poate duce la plăcere
De ce persoanele care iubesc rollercoasterele, casele bântuite și filmele de groază se bucură de aceste momente înfricoșătoare și stresante? Pentru că senzația de adrenalină nu se termină neapărat odată cu sfârșitul călătoriei sau al filmului.
Prin procesul de transfer al excitației, corpul și creierul rămân excitate chiar și după ce experiența înfricoșătoare s-a terminat.
„ În timpul unei experiențe de frică înscenate, creierul tău va produce mai multă dopamină, o substanță chimică care îți dă o senzație de plăcere”, spune dr. Sikora.
4. Frica nu este o fobie
Este normal să te simți puțin neliniștit când înoți în ocean. Dar dacă gândul de a fi la plajă te face incapabil să funcționezi, s-ar putea să experimentezi mai mult decât simpla frică. Este posibil să suferiți de o fobie.
Diferența dintre frică și fobie este simplă. Frica este o reacție naturală la o amenințare sau un pericol perceput, dar devine fobie atunci când interferează cu capacitatea dvs. de a funcționa și de a menține o calitate constantă a vieții. Dacă începeți să luați măsuri extreme pentru a evita apa, păianjenii sau oamenii, este posibil să suferiți de o fobie.
CITEȘTE ȘI: De ce crește apetitul sexual vara: Ce spun specialiștii
5. Frica te protejează.
„Frica este o stare naturală și biologică pe care o experimentăm cu toții”, spune dr. Sikora. „Este important să simțim frică, deoarece ne protejează.” De exemplu, o teamă sănătoasă de înălțime te împiedică să te apropii neglijent de marginea prăpastiei.
Frica este o emoție umană complexă. Poate fi pozitivă și protectoare, dar când devine copleșitoare sau distructivă, poate avea consecințe negative. Dacă o frică sau o fobie îți afectează viața de zi cu zi, adresează-te unui medic pentru ajutor.
