Care este cea mai bună postură pentru măsurarea corectă a tensiunii arteriale. Când ne măsurăm tensiunea arterială, rareori ne gândim la postura și poziția corpului nostru. Cu toate acestea, așa cum arată un nou studiu, tocmai acest lucru determină acuratețea măsurătorilor. Poziția incorectă a corpului poate denatura complet rezultatele. Acest lucru este raportat de publicația americană „Hypertension”, citând cercetări științifice.
Oamenii de știință australieni au publicat un studiu în revista American Heart Association, Hypertension, care schimbă înțelegerea noastră asupra acestei proceduri simple. Se pare că există o poziție ideală care garantează cea mai precisă măsurare și obținerea celor mai exacte valori la măsurarea tensiunii arteriale.
Poziția perfectă a corpului pentru rezultate precise ale măsurării tensiunii arteriale
Pentru a obține rezultate corecte, trebuie să urmați câteva reguli simple.
CITEȘTE ȘI: În ce moment al zilei tensiunea arterială crește cel mai mult
Poziția corpului
Tensiunea arterială trebuie măsurată în poziție șezând. Pacientul trebuie să stea confortabil pe un scaun.
Poziția corectă a picioarelor
Picioarele trebuie să fie lipite de podea. Nu trebuie să încrucișați niciodată picioarele atunci când măsurați tensiunea arterială. Acest lucru poate „denatura” rezultatele măsurate.
Poziția corectă a spatelui
Spatele trebuie să fie lipit de spătarul scaunului. Nerespectarea acestei reguli poate duce la valori prea mari, care în acest caz sunt invalide.
Poziția corectă a brațului
Brațul trebuie să fie relaxat și așezat pe o suprafață plană (cum ar fi o masă), astfel încât antebrațul să fie la nivelul inimii. Hainele de pe braț trebuie să fie largi și să nu fie strânse.
CITEȘTE ȘI: Îți poate crește tensiunea arterială dacă sari peste micul dejun? Ce spun specialiștii
Ce altceva este important de știut înainte de a măsura tensiunea arterială?
În plus față de postura corectă, medicii recomandă respectarea câtorva recomandări suplimentare pentru a vă asigura că rezultatele sunt cât mai precise posibil:
- Luați o pauză;
- Înainte de a vă măsura tensiunea arterială, stați liniștit cel puțin cinci minute;
- Evitați consumul de stimulente (alcool, cofeină);
- Nu fumați, nu beți cafea și nu mâncați cu cel puțin o oră înainte de procedură.
- Mergeți la toaletă – vezica urinară plină poate afecta măsurătorile tensiunii arteriale;
- Nu vorbiți – este mai bine să rămâneți tăcut în timp ce tonometrul funcționează, deoarece vorbitul poate crește tensiunea arterială;
- Alegeți brațul drept – măsurați-vă tensiunea arterială pe ambele brațe cel puțin o dată pentru a detecta eventualele diferențe. Apoi măsurați pe brațul care arată în mod constant valori mai mari.
