NUTRITIE SANATATE

Paste cu sos cremos de ciuperci

cooksillustrated.com

Pastele sunt acea mâncare salvatoare care ne scoate din orice încurcătură: se gătesc repede, sunt versatile și pot fi adaptate după gustul fiecăruia. Astăzi îți propun o rețetă simplă, dar spectaculoasă: paste cu sos cremos de ciuperci, aromate cu usturoi, parmezan și un strop de unt. Textura catifelată a sosului și parfumul delicat al ciupercilor transformă acest preparat într-o cină demnă de restaurant.

CITEȘTE ȘI: Paste carbonara, ca la italieni: Rețeta care te salvează – Ușor de preparat și delicios – Exquis

Paste cu sos cremos de ciuperci

Ingrediente:

  • 200 g paste (tagliatelle, penne sau fusilli)

  • 250 g ciuperci champignon sau mix (brune + albe)

  • 1 ceapă mică

  • 2 căței de usturoi

  • 150 ml smântână pentru gătit

  • 30 g unt

  • 30 g parmezan ras

  • 1 lingură ulei de măsline

  • Sare și piper după gust

  • Pătrunjel proaspăt, tocat (opțional)

CITEȘTE ȘI: Pastele în care regăsim dragostea italienilor pentru brânzeturi – Exquis

Paste cu sos cremos de ciuperci

Mod de preparare:

  1. Pune pastele la fiert într-o oală cu apă clocotită și sare. Fierbe-le conform instrucțiunilor de pe ambalaj, apoi scurge-le, păstrând o jumătate de cană din apa în care au fiert.

  2. Toacă ceapa mărunt, iar ciupercile felii subțiri.
    Într-o tigaie încinsă, adaugă uleiul de măsline și călește ceapa 2-3 minute, până devine translucidă.

  3. Adaugă ciupercile în tigaie și lasă-le să se rumenească. Completează cu usturoiul tocat și gătește încă 1 minut.

  4. Adaugă untul și lasă-l să se topească. Toarnă smântâna pentru gătit și amestecă bine.
    Condimentează cu sare, piper și lasă sosul să fiarbă ușor 3–4 minute.

  5. Încorporează pastele în sos. Dacă sosul este prea gros, adaugă puțin din apa păstrată.
    Presară parmezanul și amestecă energic până devin perfect cremoase.

  6. Servește imediat, cu pătrunjel tocat și extra parmezan deasupra.

Sfaturi pentru un rezultat perfect

  • Folosește paste de calitate, ideal din grâu dur.

  • Ciupercile brune oferă un gust mai intens și o culoare mai apetisantă.

  • Nu spăla ciupercile sub jet de apă – se absorb ca un burete și își pierd gustul.

  • Dacă vrei un plus de aromă, adaugă o lingură de vin alb înainte de smântână.

 

Comentarii: