Te trezești cu furnicături în mâini? Iată care este adevăratul motiv. Majoritatea dintre noi ne-am trezit în mijlocul nopții cu o senzație de furnicături în mâini. Uneori simțim și că ceva ne înțeapă, ca niște „ace și ace”. Termenul medical pentru această afecțiune este „parestezie”, dar de ce se întâmplă acest lucru și ar trebui să ne îngrijorăm?
Specialiștii în neurologie și accident vascular cerebral spun că parestezia poate apărea în diferite părți ale corpului. Apare fără avertisment și este de obicei cauzată de presiunea prelungită asupra nervilor. Parestezia este de obicei inofensivă atunci când este trecătoare, dar poate fi un simptom al unei afecțiuni grave atunci când apare frecvent.
Cauze care pot provoca parestezie
Poziția de dormit
Dormitul pe spate cu brațele sub corp sau pe spate cu brațele pe cap sunt poziții de dormit nepotrivite, care pot provoca o presiune prelungită asupra nervilor. Acestea duc la afectarea fluxului sanguin, iar sistemul nostru nervos reacționează cu o senzație de furnicături.
CITEȘTE ȘI: Cum îți pot spune mâinile că ai avea diabet: La ce să fii atent
Durerea cauzată de nervul „ulnar”
Nervul ulnar se întinde de la umăr până la cot și este responsabil pentru această senzație în mâini. Durerea și amorțeala la nivelul încheieturii mâinii sunt posibile simptome ale unui nerv ulnar ciupit sau comprimat. Durerea dispare de obicei de la sine, dar dacă durează mai mult de 2 zile, este timpul să consultați un medic.
Deficitul de vitamina B12
Vitamina B12, prezentă în carne, pește și produse lactate, menține sănătatea nervilor și a celulelor sanguine. Lipsa vitaminei B12 din organism poate provoca probleme nervoase, care se pot manifesta prin reducerea sensibilității sau senzație de furnicături.
Stresul și anxietatea
Când suntem anxioși sau stresați, organismul nostru activează o „reacție de fugă”, în care hormonii de stres sunt eliberați în puncte țintă pentru a ne spori capacitatea de a face față amenințării percepute. Această reacție fiziologică implică redirecționarea fluxului sanguin către alte părți ale corpului care sunt mai vitale pentru supraviețuirea noastră.
Circulația redusă în anumite zone provoacă o senzație de furnicături. Stresul poate provoca, de asemenea, tensiune în mușchi, ceea ce poate duce la durere.
Afecțiuni medicale subiacente
Parestezia cronică poate fi, de asemenea, un simptom al unei afecțiuni medicale care afectează sistemul nervos al corpului. Dacă amorțeala este însoțită de slăbiciune musculară sau alte simptome, este mai bine să consultați imediat medicul.
Cum să evitați sau să minimizați parestezia
Ridicați mâinile
Senzația în braț revine de obicei odată ce presiunea este eliminată, iar scuturarea brațului poate ajuta la creșterea fluxului sanguin. De asemenea, puteți întinde brațele în sus, scutura capul dintr-o parte în alta și mișca umerii în sus și în jos pentru a elibera tensiunea din gât.
Îmbunătățiți-vă poziția de somn
Poziționați-vă brațele corect și evitați să le îndoiți sub corp. Încercați să vă mențineți încheieturile drepte pentru a asigura un flux sanguin lin. Dormiți cu brațele pe lângă corp, nu deasupra capului, pentru a preveni întreruperea fluxului sanguin către brațe. Evitați poziția fetală, deoarece brațele și coatele îndoite pot exercita presiune asupra nervilor.
Urmați un stil de viață sănătos
Exercițiile fizice regulate îmbunătățesc sănătatea cardiovasculară generală și ajută la circulația sângelui. Obiceiurile alimentare bune ne pot ajuta, de asemenea, să evităm deficiențele de vitamine și să minimizăm durerea.
CITEȘTE ȘI: Senzația de mâini fierbinți: Ce anume te faci să te simți în acest fel
Căutați tratament pentru problemele medicale
Pentru simptome severe sau cronice, consultați medicul pentru a confirma dacă senzația de furnicături este cauzată de o afecțiune medicală existentă și pentru a discuta tratamentul sau medicația adecvată.
Fiți atenți la semnele de avertizare care necesită atenție imediată
Amorțeala bruscă poate fi, de asemenea, un semn al unui accident vascular cerebral, așa că, dacă parestezia este însoțită de amețeli, paralizie, dificultăți de vorbire, pierderea echilibrului și dureri de cap severe, solicitați îngrijiri de urgență.
