Simptomele ascunse ale deficitului de fier la femei. Multe femei trăiesc cu oboseală constantă și presupun că aceasta este doar o parte a vieții moderne. Stresul la locul de muncă, responsabilitățile familiale, alimentația neregulat și somnul insuficient sunt adesea de vină. Cu toate acestea, medicii continuă să observe o cauză mai puțin evidentă, dar mai frecventă a acestei epuizări: nivelurile scăzute de fier.
Dr. Manjula Anagani, laureată a premiului Padmashree și director clinic la CARE Hospitals, a observat această tendință de nenumărate ori.
„ Un număr surprinzător de femei tinere vin la spital plângându-se de un singur lucru: oboseală constantă. Nu este vorba de o boală gravă, nici de dureri severe, ci doar de o lipsă persistentă de energie care nu se ameliorează nici după odihnă. Multe presupun că este vorba de stres, somn insuficient sau un program încărcat. Adesea, cauza reală este mult mai simplă și mai frecventă: niveluri scăzute de fier.”
Deficitul de fier este rareori un motiv de îngrijorare. Apare în mod silențios și neobservat. De aceea, atât de multe femei nu îl sesizează.
CITEȘTE ȘI: Medicamentul care duce la anemie și slăbește oasele: Este folosit de mulți oameni
Deficitul apare treptat
Deficitul de fier nu apare brusc. Se dezvoltă pe parcursul a câteva luni, uneori chiar ani. Organismul se adaptează încet pe măsură ce rezervele de fier scad, astfel încât simptomele nu apar în mod dramatic.
„Deficitul de fier continuă să fie una dintre cele mai frecvente probleme nutriționale în rândul femeilor, în special în perioada fertilă.”
„Ceea ce o face dificilă este modul în care se dezvoltă în mod silențios. Organismul se adaptează lent pe măsură ce rezervele de fier scad, astfel încât simptomele apar rareori toate odată”, explică dr. Anagani.
Această adaptare lentă devine periculoasă. Când schimbările sunt graduale, ele par normale. Oboseala ușoară se amestecă cu viața de zi cu zi. Rezistența redusă este atribuită vârstei. Concentrarea redusă se datorează stresului.
Până când nivelul hemoglobinei scade semnificativ, organismul a compensat deja de luni de zile.
De ce femeile sunt mai vulnerabile decât bărbații?
Biologia menstruației joacă un rol central. Pierderea lunară de sânge epuizează încet rezervele de fier. Femeile cu menstruație abundentă sunt expuse unui risc și mai mare.
„Menstruația rămâne unul dintre principalele motive pentru care femeile sunt mai vulnerabile la deficitul de fier decât bărbații. Pierderea lunară de sânge epuizează treptat rezervele de fier, în special la cele cu cicluri mai abundente. În timp, chiar și o dietă echilibrată poate avea dificultăți în a compensa dacă aportul nu corespunde pierderii”, spune dr. Anagani.
Sarcina crește și mai mult această nevoie. Corpul trebuie să producă mai mult sânge pentru a susține creșterea copilului. Fără un aport adecvat de fier, rezervele se epuizează rapid.
Simptome ascunse la prima vedere
Funcția principală a fierului este de a ajuta la producerea hemoglobinei, care transportă oxigenul în sânge. Când nivelul de fier scade, transportul de oxigen scade.
„Fierul este esențial pentru producerea hemoglobinei, substanța din celulele roșii din sânge care transportă oxigenul în organism. Când nivelul de fier scade, țesuturile primesc mai puțin oxigen decât au nevoie. La început, schimbarea este subtilă. Sarcinile zilnice încep să pară puțin mai obositoare. Urcatul scărilor pare mai greu decât de obicei. Concentrarea scade”, spune dr. Anagani.
Deficitul de fier este rareori un motiv de îngrijorare. Apare în mod silențios și neobservat. De aceea, atât de multe femei nu îl observă.
Semnele comune includ:
- Oboseală constantă
- Dureri de cap frecvente
- Piele palidă
- Subțierea părului
- Unghii fragile
- Dificultăți de respirație în timpul activităților ușoare
- Toleranță redusă la efortul fizic
Aceste simptome se dezvoltă treptat. Multe femei le ignoră, considerându-le stres obișnuit. Această ignorare întârzie investigațiile.
CITEȘTE ȘI: Care sunt persoanele care au cel mai mare risc de a suferi de anemie
Când deficitul de fier se transformă în anemie
Dacă nu este tratat, deficitul progresează către anemia feriprivă.
Dr. Anagani avertizează: „Dacă deficitul de fier progresează către anemie, efectele depășesc oboseala. Imunitatea se poate slăbi, pot apărea schimbări de dispoziție și productivitatea poate avea de suferit. În timpul sarcinii, anemia netratată crește riscurile pentru sănătatea mamei și a copilului, ceea ce face ca depistarea precoce să fie deosebit de importantă.”
