Amestecul din trei ingrediente despre care se spune că face minuni pentru tiroidă. Cum se prepară și ce trebuie să știi. O rețetă tradițională cu trei ingrediente din bucătărie este prezentată în mediul online drept un posibil remediu pentru problemele tiroidei. Amestecul de nuci, hrișcă și miere este simplu de preparat, însă nu există dovezi clinice solide că ar trata hipertiroidismul sau alte afecțiuni ale glandei tiroide.
Nucile, hrișca și mierea sunt alimente obișnuite, iar fiecare poate face parte dintr-o alimentație variată. Combinația lor este promovată în unele rețete populare ca „elixir” pentru tiroidă, inclusiv pentru persoanele cu hipertiroidism.
Totuși, între un aliment nutritiv și un tratament pentru o afecțiune hormonală există o diferență importantă. Hipertiroidismul apare atunci când glanda tiroidă produce prea mulți hormoni, iar această dereglare necesită diagnostic și tratament medical. Un amestec preparat acasă nu poate înlocui evaluarea endocrinologică.
CITEȘTE ȘI: Ce să nu iei împreună cu medicamentele de tiroidă: Mineralul care poate reduce absorbția acestora
Care este modul de preparare
Varianta prezentată în rețeta populară folosește trei ingrediente:
- O cană de nuci;
- O cană de hrișcă măcinată sau făină de hrișcă;
- O cană de miere, de preferat miere de hrișcă.
Nucile se toacă mărunt, iar hrișca se macină, dacă nu se folosește deja făină. Ingredientele se amestecă apoi cu mierea și se păstrează într-un borcan de sticlă, închis.
Rețeta originală recomandă consumul amestecului într-o anumită zi a săptămânii, alături de apă sau ceai. Această schemă de consum aparține tradiției populare și nu este un protocol medical validat pentru tratarea bolilor tiroidei, potrivit doctorulzilei.ro.
Persoanele cu alergie la nuci trebuie să evite preparatul. De asemenea, mierea conține zaharuri, aspect important pentru persoanele care trebuie să își controleze glicemia.
Ce beneficii au, de fapt, cele trei ingrediente
Nucile furnizează grăsimi nesaturate, proteine vegetale, fibre și minerale. Pot contribui la o alimentație echilibrată, dar consumul lor nu s-a dovedit capabil să normalizeze producția de hormoni tiroidieni.
Hrișca este o sursă de carbohidrați, fibre și diferiți compuși vegetali. Deși este adesea folosită ca alternativă la cerealele care conțin gluten, nici hrișca nu reprezintă un tratament pentru hipertiroidism.
Mierea oferă energie sub formă de zaharuri. Poate îndulci amestecul, însă nu există dovezi clinice solide că ar regla funcția tiroidei.
Prin urmare, amestecul poate fi consumat ca aliment de către persoanele care îl tolerează, dar nu trebuie prezentat drept un remediu dovedit pentru bolile endocrine.
Ce este hipertiroidismul și cum îl recunoști
Hipertiroidismul apare atunci când tiroida eliberează în organism cantități prea mari de hormoni tiroidieni. Acești hormoni influențează metabolismul, temperatura corpului, ritmul cardiac și activitatea mai multor organe.
CITEȘTE ȘI: Micul dejun ideal pentru tiroida ta: Pune în mișcare glanda tiroidă și ajută metabolismul
Printre simptomele frecvente se numără:
- palpitațiile sau bătăile rapide ale inimii;
- tremurul mâinilor;
- transpirația excesivă și sensibilitatea la căldură;
- nervozitatea, iritabilitatea și tulburările de somn;
- scăderea în greutate, uneori în ciuda unui apetit crescut;
- oboseala și slăbiciunea musculară.
Simptomele pot avea și alte cauze. Diagnosticul se stabilește prin evaluare medicală și analize de sânge, care includ de obicei TSH și, în funcție de situație, hormonii tiroidieni T4 și T3.
Netratat, hipertiroidismul poate duce la complicații, inclusiv tulburări de ritm cardiac și afectarea sănătății oaselor. De aceea, simptomele persistente nu ar trebui tratate doar prin schimbări alimentare.
