Bolile grave de care vitamina D te păzește. Vitamina D joacă un rol esențial în susținerea sistemului imunitar, oaselor și sănătății generale. Prin urmare, un nivel adecvat de vitamina D poate contribui la reducerea riscului sau la ameliorarea evoluției unor boli.
Iată câteva dintre bolile de care vitamina D ne poate proteja sau a căror incidență poate fi influențată de nivelurile acestei vitamine:
1. Rahitismul (la copii) și osteomalacia (la adulți)
- Cauzate direct de deficitul de vitamina D.
-
Se manifestă prin deformări osoase, dureri și slăbiciune musculară.
CITEȘTE ȘI: Cum se manifestă deficitul de vitamina D: Simptomele la care să fii atent
2. Osteoporoza
-
Vitamina D ajută la absorbția calciului și fosforului, esențiale pentru oase puternice.
-
Deficiența crește riscul de fracturi, mai ales la vârstnici.
3. Infecții respiratorii (inclusiv gripă și pneumonie)
-
Studiile arată că un nivel adecvat de vitamina D poate reduce riscul infecțiilor tractului respirator.
-
S-a discutat și despre un posibil rol protector în cazul COVID-19, deși dovezile sunt mixte.
4. Boli autoimune:
-
Scleroza multiplă
-
Diabetul de tip 1
-
Lupusul
- Artrita reumatoidă
- Vitamina D poate regla răspunsul imun și reduce inflamația.
5. Boli cardiovasculare
-
Unele studii sugerează că deficiența de vitamina D se asociază cu un risc mai mare de:
-
Hipertensiune
-
Boală coronariană
-
Insuficiență cardiacă
-
6. Tulburări ale dispoziției și sănătății mentale
-
Deficiența a fost asociată cu:
-
Depresie
-
Anxietate
-
Tulburare afectivă sezonieră (SAD)
-
CITEȘTE ȘI: Când vitamina D devine un pericol pentru sănătate
7. Anumite tipuri de cancer
-
Dovezi preliminare sugerează un posibil rol protector împotriva:
-
Cancerului colorectal
-
Cancerului de sân
-
Cancerului de prostată
(Deși nu este o relație cauzală dovedită ferm)
-
Notă importantă:
Suplimentarea cu vitamina D ar trebui făcută în funcție de nivelul sanguin (25(OH)D) și sub supravegherea unui medic. Excesul de vitamina D poate duce la toxicitate (hipercalcemie, greață, probleme renale).
