Întotdeauna kilogramele în plus ne anunță că există o problemă în interiorul corpului nostru.
Este bine să fim atenți la efectele pe care aceste kilograme le au și să încercăm să echilibrăm situația până nu e prea târziu.
CITEȘTE ȘI: Nutriționist Mihaela Bilic recomandă: Cum să slăbești 3 kilograme în 7 zile
Care sunt efectele greutății în plus
- Acumularea oboselii cronice- persoanele obeze sau supraponderale asociază des un nivel scăzut de vitamina D și rezistența la insulină. În plus, se află într-o fază în care organismul acumulează exces de energie sub formă de grăsime, dar, paradoxal, se simt lipsite de vitalitate. Mănânci pentru că nu ai energie, dar nu poți utiliza energia pentru că ai rezistență la insulină și ea se depune.
- Somnolența diurnă- lipsa de energie, sforăitul, rezistența la insulină și un nivel scăzut de vitamina D, în special atunci când sunt asociate cu obezitatea, pot produce somnolența diurnă. Nu e ca și cum ai trage un pui de somn, ci mai degrabă nu mai poți funcționa ziua dacă nu te culci puțin.
- Durerile articulare- acestea sunt adesea un simptom al obezității sin cauza stresului suplimentar pus asupra articulațiilor. Kilogramele în plus cresc presiunea exercitată asupra genunchilor, șoldurilor și a coloanei vertebrale, ceea ce poate duce la uzură și inflamație.
- Sforăitul- din cauza acumulării de grăsime în jurul gâtului și a pieptului, acesta poate fi un simptom al obezității. Aceste depozite de grăsime pot comprima căile respiratorii superioare, inclusiv nasul și gâtul, scăzând presiunea fluxului de aer în timpul somnului.
- Transpirația excesivă- Kilogramele în plus pot duce la o creștere a temperaturii corporale din cauza efortului suplimentar necesar pentru a susține mișcarea și a menține funcțiile vitale. Acest lucru poate determina corpul să transpire mai mult în încercarea de a se răcori.
Care sunt efectele greutății în plus
6. Refluxul gastroesofagian- Refluxul gastroesofagian și arsura gastrică sunt adesea asociate cu obezitatea. Kilogramele în plus pot pune presiune asupra stomacului și a sfincterului esofagian inferior, facilitând refluxul acidului gastric în esofag.
7. Vânătăile- vânătăile și umflăturile pot fi semne asociate obezității din cauza stresului suplimentar exercitat asupra patului vascular. Venele, sub o presiune crescută a țesutului adipos, se deteriorează la lovituri mici, ducând astfel la apariția ușoară a vânătăilor.
CITEȘTE ȘI: Leguma care topește kilogramele în plus și scade colesterolul
