Ce spun unghiile despre sănătatea ta – Micile semnale pe care le ignorăm. Ne uităm la unghiile noastre în fiecare zi, dar rareori ne gândim la ce ne spun ele despre corpul nostru. Culoarea, forma și suprafața lor dezvăluie adesea schimbări ascunse chiar înainte de a simți simptomele.
Ce semnale transmit aceste mici detalii, care dintre ele sunt inofensive și când este momentul să acordăm atenție sănătății noastre, cum să recunoaștem la timp schimbările îngrijorătoare și cum să reacționăm în mod sensibil, fără panică inutilă?
Cum arată unghiile sănătoase și ce indică o schimbare a aspectului lor?
Unghiile sănătoase sunt de obicei netede, de culoare uniformă și fără pete, gropițe sau curbe neobișnuite. Au o ușoară curbură naturală, o nuanță roz translucidă și o duritate care permite unghiei să se îndoaie ușor fără a se rupe. Când unghiile încep să se schimbe – devenind mate, vizibil mai subțiri, mai groase sau pierzându-și suprafața netedă – este adesea un semn că în organism se întâmplă ceva diferit față de obișnuit.
CITEȘTE ȘI: Ce înseamnă semiluna de pe unghiile tale: De la probleme renale la probleme cardiace
Schimbările pot fi legate de fluctuații hormonale, stres, factori externi precum substanțele chimice și frigul, dar uneori sunt primele semne ale unor deficiențe sau boli mai grave. Prin urmare, observarea unghiilor este o „fereastră” utilă către sănătatea internă, pe care nu ar trebui să o subestimăm.
Ce înseamnă petele albe, dungile și umflăturile?
Petele albe pe unghii sunt frecvente și, în majoritatea cazurilor, nu sunt un motiv de îngrijorare. Ele sunt cauzate cel mai adesea de umflături minore la baza unghiei sau de traume minore în timpul creșterii. Cu toate acestea, atunci când petele albe sunt numeroase, împrăștiate sau apar frecvent, acest lucru poate indica o deficiență de zinc sau probleme cu absorbția anumitor nutrienți.
Liniile verticale apar în mod natural odată cu vârsta și, de obicei, nu sunt periculoase. Liniile orizontale, pe de altă parte, pot semnala o problemă mai gravă – stres sever, boală, temperatură ridicată sau dezechilibru hormonal.
Neregularitățile din placa unghiei – mici adâncituri, creste sau „gropi” – sunt uneori asociate cu afecțiuni ale pielii, cum ar fi psoriazisul sau eczema. Ele pot indica, de asemenea, o lipsă de nutrienți în unghie sau o creștere afectată la bază.
Cum ne dezvăluie culoarea unghiilor problemele interne?
Culoarea unghiilor este unul dintre cei mai clari indicatori ai sănătății. Unghiile palide sau aproape albe pot fi asociate cu un nivel scăzut de fier și anemie. Unghiile albăstrui indică uneori o saturație insuficientă de oxigen în sânge, care poate fi legată de probleme respiratorii sau cardiace.
O nuanță gălbuie poate fi cauzată de o infecție fungică, mai ales dacă unghia începe să se îngroașe și să devină mai friabilă. În cazuri rare, unghiile galbene sunt asociate și cu probleme ale sistemului limfatic sau infecții cronice.
Petele maronii și violacee pot fi un semn de microtraumatisme, dar atunci când sunt persistente sau se extind, este recomandat să le examinați la un specialist. Schimbarea culorii nu este niciodată întâmplătoare – este rezultatul unor procese din interiorul organismului.
Când unghiile fragile sunt un semn al unei deficiențe de nutrienți?
Unghiile fragile sunt adesea asociate cu lipsa anumitor nutrienți. Deficiențele de biotină, fier, acizi grași omega-3 și proteine pot afecta structura și duritatea unghiilor. Când organismul nu primește suficienți nutrienți, unghia devine uscată, fragilă și se rupe ușor. Deshidratarea joacă, de asemenea, un rol important – consumul insuficient de apă afectează creșterea și elasticitatea unghiilor.
Persoanele care folosesc frecvent detergenți agresivi sau apă foarte fierbinte pot suferi de uscăciune suplimentară, ceea ce face ca fragilitatea să fie și mai pronunțată. În aceste cazuri, o schimbare a dietei și o îngrijire mai bună a mâinilor pot oferi o îmbunătățire rapidă, dar dacă problema persistă pentru o lungă perioadă de timp, este o idee bună să verificați dacă există deficiențe ascunse.
În ce cazuri modificările unghiilor necesită consult medical?
Deși multe modificări sunt inofensive, există situații în care este necesară consultarea unui specialist. Acest lucru este valabil atunci când modificarea este bruscă, afectează toate unghiile simultan sau este combinată cu alte simptome, cum ar fi oboseala, căderea părului, modificări ale pielii sau pierderea inexplicabilă în greutate. Îngroșarea, durerea, îngălbenirea severă sau mirosul neplăcut pot indica o infecție fungică care necesită tratament.
CITEȘTE ȘI: Unghiile dezvăluie probleme cardiace: Cum îți poți da seama dacă te confrunți cu așa ceva
Ce indică unghiile despre starea dvs. de sănătate?
Dungile întunecate sub unghii, mai ales dacă apar doar pe un deget și se lărgesc, trebuie verificate imediat, deoarece în cazuri rare pot fi un semn al unei afecțiuni grave. Dacă unghiile se desprind de piele sau durerea este persistentă, acesta este, de asemenea, un semnal pentru o evaluare profesională.
Unghiile sunt un indicator mic, dar valoros, al ceea ce se întâmplă în organism. Când știm să interpretăm semnalele lor, putem detecta schimbările mai devreme și reacționa la timp. Îngrijirea lor nu este doar o chestiune de estetică, ci și o parte a atenției acordate propriei sănătăți.
