Cele mai bune băuturi coreene care te ajută să slăbești. Creșterea în greutate și obezitatea sunt legate de o serie de tulburări ale stilului de viață, iar tu îți poți controla greutatea pur și simplu fiind activ și mâncând corect. Deși apar constant noi trucuri pentru slăbit, adevărul este că nu există absolut nicio scurtătură pentru a slăbi.
Îți vei atinge obiectivul de slăbire durabilă doar dacă te angajezi să mănânci corect și să faci mai multă mișcare pe tot parcursul vieții. Există însă băuturi care pot completa obiectivele tale de gestionare a greutății.
1. Ceaiul verde (Nok-cha)
Ceaiul verde este cunoscut pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate. Proprietățile sale de slăbire sunt bine cunoscute. Este bogat în antioxidanți și ajută la accelerarea metabolismului, facilitând arderea grăsimilor de către organism. Studiile au arătat că catechinele din ceaiul verde pot ajuta la oxidarea grăsimilor și la îmbunătățirea performanțelor în timpul exercițiilor fizice.
CITEȘTE ȘI: Cinci alimente și băuturi calde care îmbunătățesc digestia
2. Ceaiul de ghimbir (Sengan-cha)
Ceaiul de ghimbir, sau Sengang-cha, este o băutură rejuvenantă cunoscută pentru proprietățile sale medicinale în Coreea. Când vine vorba de pierderea în greutate, ghimbirul este un ingredient puternic – poate stimula metabolismul, arde grăsimile și controla apetitul.
3. Ceaiul din lacrimile lui Iov (Yulmu-cha)
Lacrimile lui Iov sau Lacrimile Fecioarei Maria, cunoscute sub numele de „yulmu” în coreeană, sunt boabe bogate în nutrienți, utilizate și pentru prepararea acestui ceai sănătos. Bogat în fibre, julmucha vă poate ajuta să vă simțiți sătui mai mult timp, reducând pofta de mâncare și probabilitatea de a mânca în exces. Conținutul de fibre solubile ajută la digestie și contribuie la pierderea în greutate.
4. Ceai cu lămâie (Yuja-cha)
Ceaiul de citron, preparat din yuja (citron coreean), este bogat în vitamina C. Pe lângă proprietățile sale de întărire a sistemului imunitar, acest ceai poate fi un adaos valoros în procesul de slăbire. Vitamina C crește capacitatea organismului de a arde grăsimile în timpul exercițiilor fizice. Dulceața ceaiului de citron poate fi o alternativă sănătoasă la băuturile zaharoase, ajutându-vă să reduceți caloriile inutile.
5. Kombucha
Originară din China, kombucha, sau kombucha, o băutură fermentată, a fost adoptată de cultura coreeană. Această băutură bogată în probiotice nu este doar o încântare pentru papilele gustative, ci poate ajuta și la controlul greutății. Culturile vii din kombucha stimulează intestinul, ceea ce duce la îmbunătățirea digestiei și a metabolismului.
6. Ceai de orz (Bori-cha)
Ceaiul de orz este o băutură fără cofeină care nu numai că hidratează și revigorează, dar are și proprietăți detoxifiante. Ceaiul de orz ajută la digestie, ameliorează balonarea și favorizează senzația de sațietate, reducând pofta de mâncare și supraalimentarea.
CITEȘTE ȘI: Trei băuturi fermentate care te ajută să slăbești
7. Ceaiul coreean de ginseng roșu
Ceaiul coreean de ginseng roșu este una dintre cele mai populare băuturi care pot ajuta la pierderea în greutate. Este cunoscut pentru faptul că îmbunătățește în mod natural nivelul de energie și accelerează metabolismul, ajutându-vă să pierdeți grăsime pe parcursul zilei.
