Deficitul de vitamine poate determina o gamă variată de simptome care afectează mai toate structurile organismului.
În acest articol poți afla mai multe despre simptomele asociate fiecărei carențe de vitamine.
CITEȘTE ȘI: Durerile de cap pot fi cauzate de lipsa unor vitamine. CE să nu mănânci pentru a preveni această problemă
Cum îți dai seama că ai lipsă de vitamine fără să mergi la doctor?
Deficitul de vitamine se poate agrava în timp, în absența unui tratament. Deși simptomele sunt vagi, ele pot deveni deranjante și pot pune în pericol sănătatea întregului organism. O alimentație echilibrată este foarte importantă în prevenirea carențelor, dar în unele cazuri nu este suficientă.
- Buzele crăpate- deficiență de fier și vitamina C
- Mătreața persistentă- lipsa vitaminei B7 și a acizilor grași
- Părul subțire- deficiență de fier și vitamina C
- Acnee- deficiență de zinc
- Tenul gras și pielea roșie în jurul nasului- lipsa de vitamina B2, B6 sau zinc
- Stresul- lipsa zincului, magneziului și a grăsimilor esențiale
- Psoriazis- deficiență de vitamina D, B, zinc și grăsimi esențiale
- Pielea uscată/iritată- lipsa acizilor grași Omega 3
- Petele albe pe unghii- Lipsă de zinc sau fier
Cum îți dai seama că ai lipsă de vitamine fără să mergi la doctor?
- Starea de oboseală- lipsa vitaminei B și a magneziului
- Lipsa gustului- deficiență de zinc
- Depresia- lipsa vitaminei D, B, și a magneziului
- Mâinile și picioarele reci- anemie sau lipsa fierului
- Libidoul scăzut- deficiență de vitamina D
- Anxietatea- lipsa vitaminei D, B, a magneziului și a calciului
CITEȘTE ȘI: ATENȚIE: Lipsa de vitamine poate duce la infarct
Pentru a fi siguri că aveți nevoie de un surplus de vitamine, faceți un set de analize și prezentați-le medicului, apoi urmați tratamentul prescris de acesta.
Multă sănătate!
