Mâncarea care ne ucide: Alimentele care ne fură energia vitală. Nutriționiștii au enumerat alimentele care provoacă depresie.
Propriul tău dușman? După cum știți, principala funcție a alimentelor este de a aproviziona organismul cu substanțe utile, de a reface rezervele de energie. Cu toate acestea, nu toate produsele preferate pot face acest lucru cu o calitate ridicată.
Există multe care, dimpotrivă, pompează sănătatea și vitalitatea oamenilor. Nutriționistul Marina Sorokina a numit cinci astfel de produse . Și vă recomand să nu le folosiți deloc sau cel puțin ocazional pentru a vă proteja sănătatea de probleme.
CITEȘTE ȘI: Alimentele de care să te ferești: Pot duce la apariția pietrelor la rinichi
Mâncarea care ne ucide
Pentru a nu vă ispiti soarta și pentru a vă păstra sănătatea, nutriționiștii vă sfătuiesc să nu consumați aceste cinci alimente:
1. Băuturi energizante și carbogazoase
Aceste băuturi populare în rândul tinerilor sunt pline de substanțe chimice dăunătoare. Ele creează probleme cu digestia, cu inima, cu glanda tiroidă. Ca urmare, somnul devine neregulat, dispoziția este variabilă, iar comportamentul este departe de a fi calm, potrivit actualno.com.
2. Cafea
Cu moderație, această băutură poate fi benefică, dar cu siguranță nu trebuie să bei mai mult de două pahare pe zi. Potrivit experților, efectele secundare apar rapid – iritabilitate, excitabilitate emoțională crescută și palpitații.
3. Produse semipreparate
Acestea sunt utilizate în mod popular de mamele care lucrează și de bărbații singuri. Dar mai mult de 2 ori pe săptămână nu trebuie neapărat să faceți acest lucru. La urma urmei, există o mulțime de aditivi, zahăr, sare și calorii în produsele semifinite. Din cauza lor, crește riscul de a dezvolta inflamație, depresie și insomnie.
4. Sucuri de fructe cumpărate din magazin
Inutil să mai spunem că nu conțin fructe naturale, ceea ce înseamnă că beneficiile pentru sănătate sunt minime. Dar zahărul, coloranții și potențiatorii de aromă sunt suficienți. În această componență, sucurile cumpărate sunt cele mai bune „ajutoare” în a lua în greutate și a cunoaște depresia.
CITEȘTE ȘI: Alimentele cu efect mare asupra colesterolului: De obicei sunt consumate mai puțin
5. Sosurile
Există mult zahăr în sosurile gata preparate și poate provoca schimbări bruște de dispoziție. Pentru a evita efectele secundare, este mai bine să faceți preparatele în timpul verii.
