NUTRITIE

Murăturile, mai mult decât un deliciu culinar: Cum te ajută să slăbești

Foto: Pinterest.com

Muraturile se numara printre cele mai consumate alimente in timpul iernii. Fie ca este vorba despre castraveti murati, gogonele sau varza acestea sunt sanatoase, au putine calorii, sunt hranitoare si te ajuta sa slabesti rapid.

Atentie insa, muraturile trebuie sa fie in saramura si nu in otet! Cele din urma contin foarte mutle calorii si pot face rau la stomac cand sunt consumate in cantitati mari.

CITEȘTE ȘI: Oțet sau sare: Detaliul care stabilește care murături sunt mai sănătoase

Ce contine meniul pentru trei zile

In cele trei zile de dieta vei consuma aceleasi alimente. Iata ce include dieta cu muraturi:

Mic Dejun: 2 oua fierte si salata de muraturi

Gustare: o portie de salata de muraturi.

Pranz: 300 de grame de piept de pui la gratar si salata de muraruri

Gustare: o portie de salata de muraturi

CITEȘTE ȘI: De ce să nu arunci zeama de la murături: Conține nutrienți esențiali și scade glicemia

Cina: Peste afumat si o portie de salata de muraturi

Gustare: cu doua ore inainte se culcare, jumatate de portie de salata de muraturi, recomandă acasa.ro.

Comentarii: