Obiceiul nocturn pe care mulți îl ignoră. Când mersul la baie poate indica o problemă. Să te trezești în timpul nopții pentru a merge la baie poate părea un lucru banal, mai ales dacă se întâmplă doar ocazional. Totuși, atunci când devine un obicei și somnul este întrerupt în mod repetat, fenomenul poate avea mai multe cauze decât simplul consum de lichide înainte de culcare.
În termeni medicali, nevoia de a urina în timpul nopții este cunoscută sub numele de nicturie. Ea devine relevantă mai ales atunci când o persoană se trezește de mai multe ori pe noapte și observă că odihna începe să fie afectată.
Uneori, cauza este foarte simplă
Unul dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii se trezesc noaptea pentru a merge la toaletă este consumul de lichide în orele de seară.
Apa băută în cantități mari înainte de culcare, dar și ceaiul, cafeaua, berea sau alte băuturi pot crește producția de urină.
Cafeina și alcoolul au în plus un efect diuretic, ceea ce înseamnă că pot stimula eliminarea apei din organism.
CITEȘTE ȘI: Nu ignora transpirația nocturnă: Când poate semnala probleme hormonale sau afecțiuni ale tiroidei
De aceea, o persoană care consumă multe lichide după cină se poate trezi o dată sau chiar de mai multe ori în timpul nopții fără ca acest lucru să indice neapărat o problemă medicală.
Vârsta poate schimba modul în care funcționează vezica
Pe măsură ce înaintăm în vârstă, capacitatea vezicii urinare se poate reduce, iar organismul poate produce mai multă urină în timpul nopții.
În plus, somnul devine adesea mai fragmentat. Uneori, persoana nu se trezește neapărat din cauza vezicii, ci dintr-un alt motiv, iar odată trezită constată că simte și nevoia de a urina.
La bărbați, urinările nocturne frecvente pot fi asociate și cu mărirea prostatei, o problemă întâlnită mai des după vârsta mijlocie.
Când trezitul noaptea poate ascunde o problemă
Dacă nicturia apare brusc, devine tot mai frecventă sau este însoțită de alte simptome, poate merita investigată.
Urina frecventă, inclusiv în timpul nopții, poate apărea în diabet, mai ales dacă este asociată cu sete excesivă, oboseală și scădere inexplicabilă în greutate.
Și infecțiile urinare pot provoca nevoia de a merge des la baie, de obicei împreună cu usturime, disconfort sau senzația că vezica nu s-a golit complet.
Alte cauze pot include anumite afecțiuni ale rinichilor, probleme cardiace, tulburări ale somnului sau administrarea unor medicamente cu efect diuretic.
De aceea, contextul este foarte important.
Somnul poate avea de suferit
Chiar dacă urinările nocturne nu sunt cauzate de o afecțiune gravă, ele pot afecta semnificativ calitatea somnului.
Trezirile repetate împiedică organismul să parcurgă normal ciclurile de somn profund, iar efectele se pot simți a doua zi.
Pot apărea oboseala, dificultățile de concentrare, iritabilitatea și senzația că somnul nu a fost suficient.
La persoanele în vârstă există și un alt risc: ridicarea din pat în timpul nopții, mai ales pe întuneric, poate favoriza căzăturile.
Ce poți schimba seara
O măsură simplă este reducerea cantității de lichide cu aproximativ două-trei ore înainte de culcare, fără a neglija însă hidratarea pe parcursul zilei.
Cafeaua și băuturile cu cofeină ar trebui evitate în partea a doua a zilei, iar alcoolul nu este o soluție bună pentru somn, chiar dacă inițial poate provoca somnolență.
Este util și mersul la baie chiar înainte de culcare.
Dacă iei medicamente diuretice, momentul administrării poate influența urinările nocturne, însă ora tratamentului nu trebuie modificată fără recomandarea medicului.
CITEȘTE ȘI: Palpitații nocturne: Cât de periculoase sunt și ce anume le cauzează
Când este recomandat să mergi la medic
Un episod ocazional nu este, de regulă, un motiv de alarmă. Dacă însă te trezești frecvent de două, trei sau mai multe ori în fiecare noapte, iar situația persistă, merită discutată cu un medic.
Același lucru este valabil dacă apar dureri, sânge în urină, sete neobișnuită, dificultăți la urinare, umflarea picioarelor sau o schimbare bruscă a obiceiurilor urinare.
Trezitul noaptea pentru a merge la baie poate fi doar consecința unui pahar de apă băut prea târziu, dar poate fi și un semnal prin care organismul arată că ceva s-a schimbat. Diferența o face frecvența, durata și apariția altor simptome.
