Palpitații cardiace după cafeaua de dimineață – Care este cauza. Pentru mulți oameni este evident că cafeaua le poate îmbunătăți rapid ziua, ajutându-i să rămână alerți, să se simtă mai energici și să-și îmbunătățească starea de spirit.
Există, de asemenea, dovezi semnificative că compușii unici ai cafelei (inclusiv, dar fără a se limita la, cofeina) sunt legați de alte funcții ale creierului și beneficii pentru sănătatea mintală, printre care:
Îmbunătățirea memoriei și a abilităților cognitive
- Reducerea riscului de anxietate și depresie
- Reducerea riscului de declin cognitiv legat de vârstă și de boli neurodegenerative, cum ar fi Alzheimer și demența
CITEȘTE ȘI: Care este cel mai bun mod de a prepara cafeaua dacă ai colesterolul ridicat
Cafeaua este un ritual zilnic pentru milioane de oameni, dar unii dintre ei resimt o senzație neplăcută de bătăi rapide ale inimii, tremurături și anxietate după consumul acesteia. Deși aceste simptome pot părea alarmante și uneori seamănă cu un atac de cord, cardiologii subliniază că, de cele mai multe ori, aceasta este o reacție normală a organismului la cofeină.
Accelerarea ritmului cardiac
Potrivit cardiologului Marc A. Singer, cofeina este un stimulent care crește nivelul de adrenalină din organism. Acest lucru duce la o accelerare a ritmului cardiac, o ușoară creștere a tensiunii arteriale și o vigilență sporită.
Cardiologul Aubrey Grant explică faptul că cofeina blochează receptorii de adenozină din creier, ceea ce duce la o eliberare suplimentară de adrenalină. La unele persoane, această reacție este mai pronunțată din cauza unei predispoziții genetice, a unei boli cardiace existente sau a interacțiunilor cu anumite medicamente.
Băuturile energizante se remarcă în mod special, deoarece provoacă adesea reacții mai puternice datorită combinației de mai mulți stimulenți, scrie Health Yahoo.
Când cafeaua tare provoacă o accelerare a ritmului cardiac, medicii recomandă să se ia măsuri simple pentru a calma organismul. Consumul de apă rece poate ajuta, deoarece stimulează nervul vag și ajută la stabilizarea ritmului cardiac, reducând în același timp concentrația de cofeină. Spălarea feței cu apă rece sau scufundarea scurtă în apă rece poate activa sistemul nervos parasimpatic și induce o senzație de calm. Respirația profundă și lentă, precum și o plimbare ușoară, ajută de asemenea organismul să reducă treptat excesul de adrenalină.
Palpitații cardiace
Deși, în majoritatea cazurilor, ritmul cardiac rapid după consumul de cafea este trecător și inofensiv, există situații în care trebuie solicitat imediat ajutor medical. Dacă palpitațiile cardiace sunt însoțite de dureri în piept, amețeli, dificultăți de respirație sau leșin, acest lucru poate indica o problemă mai gravă. Același lucru este valabil și pentru persoanele cu boli cardiace sau aritmii deja diagnosticate, la care cofeina poate agrava simptomele.
CITEȘTE ȘI: Cum te poate ajuta cafeaua să slăbești și să scazi riscul de a face diabet
Cardiologii subliniază că cea mai bună abordare este prevenirea. Cafeaua nu trebuie băută pe stomacul gol, ci în combinație cu alimente, iar consumul acesteia trebuie să fie mai lent. Consumul rapid al unei cantități mari de cofeină reprezintă un stres mai mare pentru organism. Dacă simptomele reapar, se recomandă reducerea consumului de cofeină sau trecerea la o versiune decofeinizată.
