NUTRITIE SANATATE

Răsfăț mediteranean: Creveți sotați cu usturoi, lămâie și ierburi aromate

Creveții sunt vedetele bucătăriei mediteraneene – ușori, rafinați și extrem de versatili. Se gătesc rapid și absorb perfect aromele ingredientelor cu care sunt combinați. Această rețetă de creveți sotați este ideală atât pentru o cină specială, cât și pentru un prânz rapid, dar spectaculos, aducând pe masă gustul vacanțelor la malul mării.

CITEȘTE ȘI: Risotto cu creveți și lime, gustarea desprinsă din Rai – Exquis

Răsfăț mediteranean: Creveți sotați cu usturoi, lămâie și ierburi aromate

Ingrediente:

  • 400 g creveți cruzi, decorticați

  • 3–4 căței de usturoi, feliați subțire

  • 3 linguri ulei de măsline extravirgin

  • Sucul de la ½ lămâie

  • Coajă rasă de lămâie (opțional)

  • Sare și piper, după gust

  • 1 linguriță fulgi de ardei iute (opțional)

  • Pătrunjel proaspăt, tocat

  • Opțional: 50 ml vin alb sec

CITEȘTE ȘI: Creveți în unt cu usturoi și pătrunjel – Exquis

Răsfăț mediteranean: Creveți sotați cu usturoi, lămâie și ierburi aromate

Mod de preparare:

  1. Spală creveții și tamponează-i bine cu hârtie absorbantă.

  2. Încinge uleiul de măsline într-o tigaie largă și adaugă usturoiul. Călește-l ușor, fără să se ardă.

  3. Adaugă creveții și gătește-i 1–2 minute pe fiecare parte, până devin roz.

  4. Stinge cu vin alb (dacă folosești) și lasă alcoolul să se evapore.

  5. Adaugă sucul de lămâie, coaja rasă, sare, piper și fulgii de ardei iute.

  6. Oprește focul și presară pătrunjel proaspăt deasupra.

Sugestie de servire:

Servește creveții calzi, alături de paste proaspete, orez simplu sau pâine crocantă, pentru a savura sosul aromat.

Comentarii: