Mestecatul uleiului, terapia minune pentru sănătatea orală. Un obicei simplu care îți poate schimba viața.
Un stravechi remediu ayurvedic pentru sanatatea orala si detoxifiere este mestecatul uleiului sau oil pulling. El implica utilizarea uleiurilor pure ca agenti pentru extragerea bacteriilor, fungilor si altor organisme daunatoare din gura, dintre dinti, gingii si chiar din gat.
Specialistii recomanda uleiul de susan, datorita continutului important de antioxidanti, tocoferoli si fenoli care ajuta la stimularea circulatiei. Poate fi folosit, insa, cu succes si uleiul de masline, cocos sau cel de floarea soarelui. Important este sa fie uleiuri obtinute prin presare la rece.
Mestecatul uleiului. Cum se face?
Se ia o lingurata de ulei, nu chiar cu varf de la inceput. Daca mergeti pe varianta uleiului de cocos, e bine de stiut ca acesta devine lichid la temperaturi mai mari de 24 de grade.
Plimbati/mestecati uleiul in gura pret de 15-20 de minute. Procedura trebuie facuta cu calm, fara incordare si nervi; impingeti cu limba uleiul in gura, inainte si inapoi, treceti-l printre dinti.
In toata acesta perioda va puteti vedea linistiti de activitatile din fiecare dimineata, avand doar grija sa il treceti peste dinti si gingii.
Sfat important: nu il inghititi, are destul de multe toxine incat sa se tranforme dintr-un ritual benefic in unul mai putin sanatos.
Dupa 20 de minute, scuipati uleiul. Cotinutul ar trebui sa fie unul laptos si destul de apos. Acest lucru demonstreaza ca uleiul a fost mestecat suficient de mult incat sa-si fi facut treaba.
Curatati gura cu apa rece si apoi periati-va dintii.
CITEȘTE ȘI: ATENȚIE: De ce trebuie să te speli pe dinți înainte de a bea cafea
Care sunt beneficiile pentru igiena orala
Primele rezultate vizibile ale curei sunt albirea dinţilor, lipsa mirosului urat de respiraţie şi o întărire generală a sistemului imunitar. Potrivit unui studiu stiintific, mestecatul uleiului poate amplifica sanatatea orala in general. In mod specific, utilizarea uleiului ca agent oral de sanatate ajuta la reducerea cantitatii de S. mutans (germeni) numarati atat in placa dentara, cat si in saliva din gura. Savantii cred ca lipidele din ulei extrag bacteriile, dar le si impiedica sa se lipeasca de peretii cavitatii bucale, scrie doctorulzilei.ro.
Mestecatul uleiului mai sporeste si saponificarea din gura. Se creeaza un mediu saponificat ce curata gura, intrucat grasimea vegetala este prin insasi natura ei un emulgator (agent emulsifiant). Cea mai interesanta este probabil capacitatea uleiului de a curata si elimina bacteriile daunatoare, ca si cea de a reduce cresterea fungica excesiva.
Aceste uleiuri mai este posibil ca sa ajute la restructurarea celulara, si sunt corelate cu functionarea adecvata a nodulilor limfatici si a altor organe interne.
Alte posibile beneficii pentru sanatatea orala ale mestecarii uleiului includ:
- Intarirea in general a dintilor, gingiilor si falcilor
- Prevenirea bolilor gingiilor si gurii, precum gingivita si cariile
- Prevenirea mirosului urat in respiratie
- Potential remediu holistic pentru sangerarea gingiilor
- Prevenirea uscarii buzelor, gurii si gatului
- Posibil tratament holistic pentru dureri generale ale articulatiei temporo-mandibulare si falcii in general
CITEȘTE ȘI: Important pentru sănătatea dinților: Cum alegem ața dentară și apa de gură
Alte posibile beneficii ale mestecarii uleiului pentru sanatate in general includ:
- Alinarea migrenelor.
- Corectarea dezechilibrelor hormonale.
- Reducerea inflamatiilor in artrita.
- Ar putea ajuta in cazul gastroenteritei.
- Ajutor la reducerea eczemelor.
- Ar putea reduce simptomele bronsitei.
- Ajuta la sprijinirea functionarii normale a rinichilor.
- Ar putea ajuta la reducerea congestiei sinusurilor.
- Unii au raportat imbunatatirea vederii.
- Ajuta la reducerea insomniei.
- Reduce mahmureala dupa consumul de alcool.
- Ajuta la reducerea durerii.
- Reduce simptomele alergiilor.
- Ajuta la detoxifierea corpului de metalele si organismele daunatoare.
