Cum să îți dai seama dacă ești predispus la depresie. Fiind una dintre cele mai frecvente tulburări psihice, care afectează aproximativ 5% din populația lumii conform datelor OMS, depresia necesită o atenție specială, prevenire și cunoașterea simptomelor bolii pentru a oferi ajutor în timp util înainte de apariția unor consecințe grave și a gândurilor suicidare.
Acțiunile de prevenire ar fi mai țintite și mai utile dacă am ști care sunt persoanele predispuse la depresie.
Cum să îți dai seama dacă ești predispus la depresie
Potrivit OMS, femeile sunt mai predispuse să sufere de depresie decât bărbații. Cu toate acestea, acestea sunt informații prea generale, care nu ajută în niciun fel la determinarea grupului țintă pentru prevenirea depresiei, deoarece este dificil să se acopere toate femeile.
CITEȘTE ȘI: Deficitul acestei vitamine poate duce la depresie, probleme de memorie și demență
Conform statisticilor, victimele abuzurilor, persoanele care au suferit pierderi severe sau evenimente stresante sunt mai predispuse să sufere de depresie.
Depresia este așteptată și după naștere, aproximativ 10% dintre noile mame suferind de depresie postpartum. Este necesară monitorizarea atentă a femeilor postpartum pentru simptome de depresie, deoarece sinuciderile nu sunt neobișnuite în această etapă a vieții, iar lipsa de îngrijire maternă este un eveniment advers pentru copil.
Depresia la adolescenți
Prevenirea depresiei în rândul adolescenților și măsurile în caz de suspiciune de depresie sunt deosebit de importante, deoarece, potrivit datelor furnizate de OMS, depresia este una dintre principalele cauze de mortalitate în rândul tinerilor cu vârste cuprinse între 15 și 29 de ani, la care depresia este adesea severă și conduce la un rezultat fatal din cauza sinuciderii.
De ce ar trebui să acordăm atenție riscului de depresie?
Peste 700.000 de decese pe an. Nu, nu vorbim despre Covid, gripă sau vreo nouă boală infecțioasă care va provoca pierderea a aproape un milion de vieți omenești în doar 12 luni. Aceasta este statistica neagră legată de depresie sau mai degrabă de consecințele acesteia – peste 700.000 de persoane care suferă de depresie se sinucid în fiecare an, relatează who.int.
Cifrele înspăimântătoare ne impun să acordăm o atenție serioasă riscului de depresie, să învățăm să recunoaștem simptomele pentru a ajuta un membru al familiei, o persoană iubită sau un prieten dacă acestea sugerează o posibilă depresie. Oferirea de ajutor este imperativă, deoarece viteza de reacție poate depinde de viața persoanei care suferă de depresie.
Multe persoane nu primesc ajutor adecvat, nu au acces la tratament până când nu este prea târziu. Printre obstacolele în calea unei îngrijiri eficiente se numără lipsa investițiilor în sănătatea mintală, lipsa furnizorilor de asistență medicală pregătiți și stigmatul social asociat cu tulburările mintale.
Acești factori negativi, luați împreună, explică de ce depresia rămâne ascunsă mult timp după ce se manifestă și de ce numărul persoanelor care și-au luat viața din cauza depresiei este atât de înspăimântător. Aflați care sunt simptomele pentru a putea încerca să obțineți ajutor în timp util.
CITEȘTE ȘI: Simptomele ascunse ale depresiei: Tristețea nu este printre acestea
Simptomele depresiei
Pe lângă ce persoane sunt predispuse la depresie – informație care vă va ajuta să vă concentrați atenția asupra celor din jur care riscă să dezvolte depresie, este important să știți și ce simptome trebuie să urmăriți. Depresia poate fi recunoscută prin:
- sentimentul de tristețe, singurătate, lipsa unui sens în viață și a unui motiv pentru a trăi,
- apatie față de activitățile zilnice, hobby-uri și prieteni, pierderea interesului chiar și pentru activitățile preferate, familie, muncă,
- slabă concentrare
- stimă de sine scăzută
- gânduri de moarte sau sinucidere
- tulburări de somn
- modificări ale apetitului sau ale greutății
- oboseală cronică, lipsă de energie.
Depresia poate fi un singur episod, recurentă sau alternând cu euforia. Uneori depresia este greu de recunoscut și rămâne ascunsă chiar și de cei apropiați, ceea ce face ca această formă de tulburare psihică să fie atât de insidioasă. Dacă aveți îndoieli, consultați un profesionist calificat pentru a vă ajuta să recunoașteți depresia și să rezolvați problema.
