Secretele centenarilor: 8 semne că veți trăi foarte mult timp. Fără îndoială, cei care au o sănătate bună și mulți longevivi în familia lor vor trăi cel mai mult. Cu toate acestea, există și acei norocoși care își vor sărbători cu siguranță centenarul. Oamenii de știință încearcă de mult timp să descifreze secretele centenarilor , iar unele dintre ele au fost deja dezvăluite, informează The Health.
Secretele centenarilor: 8 semne că veți trăi foarte mult timp
Citând date științifice, publicația împărtășește 8 semne care indică faptul că vei trăi peste o sută de ani. Iată care sunt acestea.
Te simți mai tânăr decât vârsta ta reală
O persoană care își face planuri pentru viitor, nu îmbătrânește spiritual, se îndrăgostește, călătorește și învață lucruri noi va trăi mult mai mult decât semenii săi.
Ai dat naștere unui copil la 40 de ani
Ai dat naștere unui copil când aveai peste 40 de ani? Oamenii de știință de la Universitatea din Boston au demonstrat că femeile care au născut după patruzeci de ani au gene speciale pentru longevitate.
Știi cum să ierți
Atunci când o persoană scapă de resentimente, starea sa se îmbunătățește semnificativ, nu suferă de anxietate și depresie și, prin urmare, tinerețea și sănătatea inimii rămân intacte pentru mai mult timp.
Aveți picioare puternice și sănătoase
Oamenii de știință de la Harvard au demonstrat că forța mușchilor picioarelor este legată de sănătatea generală. De aceea, ei recomandă mersul pe jos mai mult pentru cei care vor să trăiască mai mult.
Nu sforăiți
Sforăitul crește riscul de boli cardiovasculare. Așadar, capacitatea de a respira uniform și calm în timpul somnului este unul dintre secretele unei vieți lungi.
Îți plac oamenii și compania lor
Dacă vă place să fiți în preajma prietenilor și cunoscuților, atunci aveți toate șansele să trăiți o viață lungă. Și toate acestea pentru că o comunicare plăcută cu cei dragi reduce stresul și anxietatea.
Știi cum să remarci frumusețea
Nu contează dacă este o pictură magnifică a unui artist celebru sau o floare sălbatică care înflorește pe marginea drumului. Dacă poți găsi inspirație și frumusețe chiar și în cele mai simple lucruri, vei rămâne tânăr mai mult timp.
CITEȘTE ȘI: ‘Punctul celor 100 de boli’. Zona din corp pe care japonezii o masează zilnic pentru a avea o viață lungă
Femeile trăiesc mai mult decât bărbații
Un alt fapt interesant este că femeile trăiesc mai mult decât bărbații deoarece cei doi cromozomi X le conferă această capacitate. De asemenea, ele renunță mai repede la resentimente, sunt mai atente la sănătatea lor și tolerează mai ușor dificultățile vieții.
Publicația adaugă că un stil de viață sănătos și o alimentație echilibrată sunt condiții esențiale pentru longevitate și menținerea sănătății la bătrânețe. Oamenii de știință nu exclud acești doi factori, precum și reducerea nivelului de stres.
