Nu consuma banane dacă suferi de una dintre aceste trei boli: Pot fi periculoase. Pentru unele persoane cu probleme de sănătate specifice, consumul excesiv de banane sau chiar consumul regulat poate provoca mai mult rău decât bine.
Bananele sunt adesea promovate ca o „gustare sănătoasă”, bogată în potasiu, fibre, vitaminele B6 și C, dar, la fel ca multe alte alimente, nu sunt sigure pentru toată lumea.
CITEȘTE ȘI: NU mânca banane așa, pentru că îți crește glicemia
Care sunt persoanele care trebuie să fie prudente?
Persoanele cu insuficiență renală severă
Bananele sunt bogate în potasiu, care este benefic pentru sănătatea inimii și tensiunea arterială. Cu toate acestea, potrivit Heart.org, pacienții cu funcție renală redusă sau aflați în dializă sunt expuși riscului de hiperkaliemie (niveluri ridicate de potasiu în sânge). Un exces de potasiu poate provoca aritmii cardiace sau chiar stop cardiac.
Persoanele care utilizează medicamente care afectează în mod semnificativ nivelul de potasiu
The Times of India adaugă că, dacă luați medicamente precum diuretice care economisesc potasiu, inhibitori ECA, antagoniști ai aldosteronului sau medicamente pentru inimă ARNI, consumul de alimente bogate în potasiu (cum ar fi bananele) poate provoca efecte secundare.
Persoanele cu diabet care trebuie să mențină un control foarte precis al carbohidraților
O banană de dimensiuni medii conține aproximativ 26 de grame de carbohidrați, ceea ce poate reprezenta o parte semnificativă din aportul zilnic pentru persoanele care trebuie să-și monitorizeze strict consumul de carbohidrați.
De ce se întâmplă acest lucru?
Potasiu
Bananele sunt o sursă bună de potasiu, care este benefic în majoritatea cazurilor, ajutând la reglarea tensiunii arteriale, a funcției cardiace și a nivelului de lichide din organism. Dar când rinichii nu îl pot elimina corespunzător, excesul de potasiu devine periculos, potrivit studiului.
Carbohidrați
Deși bananele nu sunt „extrem de dulci”, pentru persoanele care trebuie să-și monitorizeze aportul de zahăr și carbohidrați, bananele pot constitui o parte semnificativă a dietei lor, potrivit Cleveland Clinic.
CITEȘTE ȘI: De ce să NU mănânci banane pe stomacul gol: Problemele de sănătate cu care te-ai putea confrunta
Ce puteți face?
Dacă suferiți de o boală renală cronică sau urmați un tratament cardiac care afectează potasiul, consultați un nefrolog sau un cardiolog înainte de a introduce cantități mari de banane în dieta dumneavoastră.
Luați în considerare alternative cu un conținut mai scăzut de potasiu, cum ar fi alte tipuri de fructe, sau reduceți porția de banane.
Dacă sunteți diabetic sau aveți grijă la aportul de carbohidrați, bananele pot face parte din dieta dvs., dar trebuie planificate cu atenție, combinate cu proteine sau fibre care încetinesc creșterea glicemiei.
Verificați întotdeauna starea testelor de laborator, nivelul de potasiu din sânge, funcția renală, terapiile pe care le urmați și ajustați-vă dieta în consecință.
