Băuturile care ne blochează rinichii fără să ne dăm seama. Trebuie să fim atenți la ceea ce consumăm zilnic. Una dintre băuturile sau alimentele pe care le considerăm normale, dar care pot fi foarte dăunătoare pentru organismul nostru, în special pentru rinichi, sunt băuturile zaharoase.
Deși pot părea inofensive, realitatea este că acestea pot afecta treptat funcționarea rinichilor. De aceea, trebuie să fim atenți și să le consumăm cu moderație sau să le eliminăm din dieta noastră.
De ce dăunează rinichilor?
Acest tip de băutură nu numai că conține gaze care pot provoca greață, dar și un număr mare de ingrediente care pot afecta direct funcția rinichilor.
CITEȘTE ȘI: Simptomele care îți arată că rinichii tăi sunt bolnavi
Unul dintre acestea este acidul fosforic, care se găsește în principal în băuturile de tip cola. Acesta poate contribui la formarea pietrelor la rinichi și este asociat cu un risc crescut de boli renale cronice. De asemenea, pot conține sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză.
Acesta este un îndulcitor care crește nivelul de oxalat din urină, ceea ce poate duce la formarea pietrelor la rinichi. Desigur, se știe că conțin și un exces de zahăr și sodiu. Acestea provoacă o creștere a tensiunii arteriale, care poate fi una dintre principalele cauze ale afectării vaselor de sânge din rinichi.
Ce alte băuturi sunt dăunătoare?
Deși băuturile răcoritoare pot fi dăunătoare, adevărul este că nu sunt singurele băuturi de care trebuie să ne facem griji. Moderația este cheia consumului oricărui produs, aliment sau băutură.
Unele dintre acestea includ băuturile energizante, care au un conținut ridicat de oxalați și cofeină. Acest lucru poate duce la formarea de pietre și deshidratare. Sucurile de fructe procesate conțin, de asemenea, cantități mari de potasiu și zaharuri adăugate, ceea ce înseamnă că rinichii care suferă deja de anumite probleme medicale au dificultăți în filtrarea optimă. Alcoolul și alte băuturi alcoolice pot fi, de asemenea, dăunătoare pentru organism, deoarece inhibă hormonul antidiuretic, forțând rinichii să funcționeze într-o stare de deshidratare.
CITEȘTE ȘI: Medicii avertizează: Cum îți poți îmbolnăvi rinichii prin aceste obiceiuri
Dacă vrem să încercăm să menținem o sănătate bună și optimă a rinichilor și a organismului în general, experții recomandă de obicei să acordăm prioritate consumului de apă în detrimentul altor băuturi și să limităm sau să moderăm consumul băuturilor menționate mai sus numai în ocazii foarte rare și specifice. În acest fel, vom avea grijă de interiorul nostru, având un impact mai pozitiv, scrie „Marca”.
