Ce înseamnă dacă șosetele îți lasă urme pe picioare: Când ar trebui să-ți faci griji. Urmele lăsate de șosete pe glezne și pe partea inferioară a picioarelor după ce le-ai purtat toată ziua sunt un fenomen obișnuit. Majoritatea oamenilor nu le acordă prea multă atenție, dar aceste urme aparent inofensive îți pot oferi indicii despre starea ta de sănătate.
Deși urmele lăsate de șosete nu reprezintă de obicei un motiv de îngrijorare, merită să le acorzi atenție, mai ales dacă sunt însoțite de alte simptome, potrivit Huffington Post.
Cauze frecvente și adesea inofensive
Dacă observați urme pe picioare după ce vă scoateți șosetele, nu aveți motive să intrați în panică, a spus dr. Catherine Teter, chirurg vascular la Hackensack University Medical Center.
„Este un fenomen destul de comun, mai ales la cei care petrec cea mai mare parte a zilei în picioare sau stau așezați pentru perioade lungi de timp cu picioarele în poziție coborâtă”, a adăugat ea.
CITEȘTE ȘI: Remedii naturale: Combate durerile de picioare punând în șosete acest condiment pe timpul nopții
Dr. Brinta Vasagar, medic de familie, este de acord.
„Majoritatea dintre noi avem locuri de muncă sedentare sau stăm în picioare toată ziua. Atunci sângele se acumulează în mod natural în picioare”, a remarcat ea.
Dar dacă nu stai drept toată ziua, fie că stai jos sau în picioare, urmele ar putea indica o problemă simplă – poate că șosetele tale sunt prea strânse.
„O altă cauză frecventă ar putea fi deshidratarea”, a subliniat Vasagar.
Când ești deshidratat, lichidul se poate acumula în țesuturi, provocând umflarea picioarelor și ducând ulterior la formarea urmelor de șosete. Potrivit dr. Teter, alimentele sărate pot avea un efect similar, ceea ce poate provoca umflarea picioarelor, pe lângă umflarea degetelor de la picioare.
Când să consultați un medic
Deși urmele de șosete sunt inofensive pentru majoritatea oamenilor, ele pot deveni o problemă dacă sunt însoțite de alte simptome. Unul dintre acestea este umflarea picioarelor, indiferent dacă purtați sau nu șosete. Dacă se întâmplă acest lucru, ar trebui să informați medicul.
Același lucru este valabil și dacă observați o pigmentare crescută a pielii în apropierea gleznelor, varice mari sau o senzație de greutate, durere și oboseală la nivelul picioarelor după ce ați stat în picioare, care se ameliorează prin ridicarea picioarelor, a adăugat Teter. Acestea ar putea fi semne ale unor probleme venoase.
„Aceste probleme nu sunt de obicei periculoase. Cu toate acestea, tratăm venele atunci când provoacă simptome semnificative la pacienți”, a explicat ea.
Asimetria și deteriorarea ca semn de avertizare
Dacă observați că urmele de șosete apar doar pe un picior sau sunt semnificativ mai pronunțate pe o parte, ar trebui să consultați un medic, sfătuiește Vasagar.
„Corpurile noastre tind spre echilibru și simetrie. Când o parte este diferită de cealaltă, este de obicei un semn că ceva nu este în regulă”, a adăugat ea.
În cazuri mai grave, urmele de șosete care se agravează în timp pot fi uneori un semn al unei boli renale sau al insuficienței cardiace.
„În aceste condiții, veți observa că lucrurile se înrăutățesc treptat”, a spus Vasagar.
Adânciturile lăsate de șosete pot deveni mai pronunțate sau pot dura mai mult timp până dispar, pe parcursul săptămânilor și lunilor. În cazul insuficienței cardiace, a adăugat ea, apar și alte simptome.
„Oamenii se simt sufocați și au dificultăți în a dormi într-o poziție complet orizontală. Există și alte fenomene asociate. Schimbările sunt întotdeauna un semnal că ar trebui să consultați un medic”, a concluzionat ea.
Nu trebuie neapărat să fie o problemă de circulație.
Mulți oameni se gândesc imediat la probleme circulatorii când văd urme de șosete, dar de obicei nu este cazul, spune Teter. Cheagurile de sânge nu apar de obicei fără simptome.
O persoană cu un cheag de sânge are de obicei umflături semnificative la picioare sau glezne, durere și, eventual, roșeață, a explicat Teter.
– Iar acestea sunt lucruri care ar trebui să te determine să consulți un medic și, eventual, să faci o ecografie.
CITEȘTE ȘI: Cum îți este influențat somnul dacă porți șosete pe timpul nopții
Alegerea șosetelor și soluții practice
Potrivit dr. Teter, cele mai bune șosete sunt cele în care te simți cel mai confortabil. Pentru persoanele care stau în picioare toată ziua, șosetele de compresie, care sunt strânse și previn acumularea de lichid în picioare, pot fi o alegere bună.
„De exemplu, eu sunt medic și port ciorapi de compresie în majoritatea zilelor săptămânii, deoarece petrec ore întregi în sala de operații. Chiar dacă circulația mea este complet normală, picioarele și gleznele mele se simt puțin mai grele și mai obosite la sfârșitul unei zile lungi când îi port”, a împărtășit ea din experiența sa.
Ciorapii de compresie sunt o alegere bună pentru cei care stau așezați pentru perioade lungi de timp.
„La fel ca atunci când călătoriți cu avionul, vă sfătuim: «Veți sta așezați mult timp, purtați ciorapi de compresie», așa că și ridicarea și plimbarea la fiecare câteva ore vă vor ajuta. Aceleași strategii sunt utile dacă stați mult așezați la serviciu”, a remarcat Vasagar.
Cum să reduci aspectul vergeturilor
Dacă nu există probleme de sănătate care să stea la baza urmelor lăsate de șosete, există câteva lucruri pe care le poți face pentru a le reduce vizibilitatea. Acestea includ ridicarea picioarelor, purtarea ciorapilor de compresie, precum și exerciții fizice regulate și o dietă echilibrată, sfătuiește Vasagar.
Dacă încercați aceste sfaturi și urmele nu dispar nici după ce vă scoateți șosetele, „ar putea fi momentul să mergeți la medicul de familie și să vă faceți un control pentru a vă asigura că nu este vorba de ceva mai grav”, a spus Vasagar.
„Asta nu înseamnă că tragem automat concluzia: «Doamne, e insuficiență cardiacă», dar este bine să verificăm toate celelalte cauze posibile și să ne asigurăm că nu este ceva mai grav.”
