Cele 5 semne pe corp care pot semnala că ai colesterolul mare. Colesterolul mare poate evolua ani întregi fără simptome evidente. Descoperă semnele care pot indica un nivel periculos al colesterolului, când trebuie să faci analize și cum îți poți proteja inima.
Colesterolul ridicat este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate ale lumii moderne și, în același timp, una dintre cele mai periculoase. Motivul constă în faptul că, de cele mai multe ori, nu produce simptome evidente până când apar complicațiile severe precum infarctul sau accidentul vascular cerebral.
Specialiștii avertizează că milioane de oameni trăiesc ani întregi cu valori mari ale colesterolului fără să știe acest lucru.
Ce este colesterolul și de ce devine periculos
Colesterolul este o substanță grasă prezentă în sânge, esențială pentru funcționarea organismului. Corpul are nevoie de el pentru producerea hormonilor și construirea celulelor sănătoase.
Problema apare atunci când nivelul colesterolului „rău” (LDL) crește prea mult și începe să se depună pe pereții arterelor. În timp, aceste depuneri formează plăci care îngustează vasele de sânge și cresc riscul de boli cardiovasculare.
Medicii explică faptul că HDL, cunoscut drept colesterolul „bun”, ajută la eliminarea excesului de colesterol din organism. Un nivel scăzut de HDL și un LDL ridicat reprezintă combinația care favorizează apariția aterosclerozei, potrivit doctorulzilei.ro.
CITEȘTE ȘI: Cel mai bun aliment care scade colesterolul, potrivit experților
De ce colesterolul mare este numit „ucigașul tăcut”
Una dintre cele mai mari probleme este faptul că, în stadiile incipiente, colesterolul mare nu produce aproape niciun simptom clar.
Cardiologii spun că singura metodă sigură de depistare este analiza de sânge.
Mulți pacienți află că au colesterol ridicat abia după un eveniment cardiovascular major.
Tocmai de aceea, screeningul periodic este considerat esențial, mai ales după vârsta de 20 de ani sau în cazul persoanelor cu antecedente familiale de boli cardiace.
Semne care pot indica un colesterol prea mare
Chiar dacă boala este adesea silențioasă, există anumite simptome care pot apărea atunci când problema devine avansată.
1. Durere sau presiune în piept
Depunerile de colesterol pot reduce fluxul de sânge către inimă, ceea ce poate provoca dureri în piept, senzație de apăsare sau disconfort în timpul efortului fizic, potrivit Prevention.
2. Respirație dificilă și oboseală rapidă
Dacă arterele sunt îngustate, organismul primește mai puțin oxigen. Acest lucru poate duce la oboseală, scăderea rezistenței la efort și dificultăți de respirație.
3. Depozite galbene pe piele sau în jurul ochilor
În unele cazuri genetice severe, colesterolul se poate acumula sub forma unor mici depozite galbene pe piele, pleoape sau tendoane. Acestea sunt semne care necesită consult medical rapid.
4. Inel albicios în jurul irisului
Un cerc alb, gri sau albăstrui în jurul irisului poate fi asociat cu niveluri foarte ridicate ale colesterolului, în special la persoanele tinere.
5. Amorțeli și crampe la nivelul picioarelor
Circulația deficitară provocată de arterele afectate poate cauza crampe la mers, senzație de furnicături sau răni care se vindecă greu.
Cine are cel mai mare risc
Există mai mulți factori care cresc riscul de colesterol ridicat:
- alimentația bogată în grăsimi saturate și produse ultraprocesate;
- sedentarismul;
- fumatul;
- excesul de greutate;
- diabetul;
- predispoziția genetică;
- vârsta înaintată.
Medicii atrag atenția și asupra lipoproteinei, o formă genetică de colesterol asociată cu risc cardiovascular crescut. Multe persoane nu știu că o au, deoarece nu este inclusă în analizele standard.
CITEȘTE ȘI: Ceaiul care contribuie la reducerea colesterolului și trigliceridelor
La ce interval trebuie făcute analizele
Potrivit recomandărilor actuale, adulții ar trebui să își verifice colesterolul cel puțin o dată la cinci ani, iar persoanele cu factori de risc chiar mai des.
Analizele pot include:
- colesterol total;
- LDL;
- HDL;
- trigliceride;
- lipoproteina(a), în anumite cazuri.
Cum poți reduce colesterolul în mod natural
Schimbările stilului de viață rămân prima linie de apărare împotriva colesterolului ridicat.
Alimentația contează enorm
Cardiologii recomandă:
- mai multe legume și fructe;
- cereale integrale;
- pește gras;
- nuci și semințe;
- reducerea alimentelor prăjite și a zahărului în exces.
2. Mișcarea regulată ajută inima
Exercițiile fizice regulate contribuie la creșterea colesterolului bun (HDL) și la reducerea riscului cardiovascular.
3. Renunțarea la fumat
Fumatul afectează vasele de sânge și accelerează procesul de ateroscleroză. Renunțarea la acest obicei poate îmbunătăți rapid sănătatea cardiovasculară.
Bine de știut
Colesterolul mare este periculos tocmai pentru că poate evolua fără simptome ani întregi. De aceea, controalele regulate și analizele de sânge sunt esențiale chiar și atunci când te simți perfect sănătos.
Identificarea timpurie a problemei și adoptarea unui stil de viață sănătos pot reduce semnificativ riscul de infarct, accident vascular cerebral și alte complicații cardiovasculare grave.
