Cât timp suntem contagioși atunci când avem gripă. Atunci când o persoană se îmbolnăvește de gripă, ea devine adesea cea care răspândește infecția, în special printre membrii familiei și colegii de muncă. Acest lucru a devenit un fel de normalitate și rareori ne gândim la modul în care gripa este transmisă altor persoane.
Dr. Marcio de Queiroz Elias explică această problemă.
De fapt, prevenirea răspândirii gripei este o măsură importantă pe care o poate lua toată lumea.
Ce este gripa și cum este cauzată?
Gripa este o infecție virală a sistemului respirator, care afectează întregul tract respirator superior, inclusiv nasul, gura și gâtul, până la plămâni. Ea este cauzată exclusiv de virusul gripal, care poate fi de tip A, B și C, fiecare cu diferite subtipuri, familii sau tulpini care, în cele din urmă, interacționează și provoacă mutații. Din acest motiv, este practic imposibilă eradicarea completă a bolii și vaccinarea trebuie efectuată anual pentru toată lumea, dar mai ales pentru grupurile de risc.
CITEȘTE ȘI: De ce să NU bei cafea dacă ai gripă sau ești răcit: Cum îți este afectat organismul și mai rău
Cum se răspândește gripa?
Gripa se transmite de la o persoană la alta prin intermediul secrețiilor respiratorii de la o persoană infectată, fie direct, fie indirect. Metoda directă de transmitere are loc atunci când picăturile de salivă de la o persoană cu gripă sunt dispersate în mediu sub formă de aerosoli: atunci când tușești, strănuți, vorbești și chiar prin respirație.
Cu toate acestea, acesta nu este singurul mod în care virusul gripal poate fi împărtășit. Transmiterea poate fi și indirectă, atunci când secrețiile contaminate ajung pe mâini, suprafețe sau obiecte comune. Cele mai riscante din acest punct de vedere sunt mânerele ușilor, cheile, balustradele, pixurile, paharele și obiectele similare, deoarece sunt atinse instinctiv.
Cât timp este contagioasă gripa?
În general, transmiterea virusului poate începe cu până la 48 de ore înainte de apariția simptomelor și poate continua până la sfârșitul procesului infecțios, cu excreție maximă între 24 și 72 de ore după apariția febrei și a altor efecte ale bolii. De obicei, după primele trei zile de simptome, riscul de transmitere a bolii este mai scăzut.
Cum să NU transmiteți gripa altor persoane?
Stați în aer liber sau într-o zonă bine ventilată!
Mediile închise favorizează transmiterea virusului gripal, deoarece aerul este încărcat cu particule contaminate și este frecvent ca distanța dintre oameni să fie mai mică. Pentru a evita această situație, alegeți spații deschise sau cel puțin țineți ușile și ferestrele deschise o perioadă pentru a optimiza ventilația.
Păstrați distanța!
Nu este întotdeauna posibil să vă izolați complet. Pentru a evita transmiterea gripei la alte persoane din familie, de exemplu, încercați să păstrați o distanță de cel puțin doi metri. În același timp, dacă este posibil să vă izolați, faceți acest lucru, de preferință cu momente de interacțiune pentru perioade scurte și limitate. Acest lucru ar trebui făcut în principal în timpul fazei de vârf a excreției virale, care poate varia între 24 și 72 de ore de la debutul bolii.
Nu împărțiți obiecte!
Obiectele personale, cum ar fi paharele, periuțele de dinți și șervețelele, nu ar trebui să fie niciodată împărțite, mai ales atunci când aveți gripă. În același timp, evitați să împărțiți pixuri, telecomenzi TV, dispozitive mobile și calculatoare în aceste condiții. Suprafețele pe care le atinge o persoană cu gripă pot conține particule de secreții contaminate cu virusul.
Folosiți alcool gel pentru dezinfecție!
Spălarea mâinilor cu apă și săpun sau dezinfectarea lor cu gel de mâini pe bază de alcool, în special după ce tușiți, strănutați sau vă atingeți fața, poate ucide virusul care rămâne pe piele și poate preveni răspândirea acestuia.
CITEȘTE ȘI: La ce să te aștepți după ce ai fost bolnav de gripă: Ce poți face pentru a-ți întări imunitatea
Purtați măști atunci când trebuie să ieșiți afară!
Ori de câte ori aveți simptome de gripă, este recomandat, de asemenea, să purtați o mască care să vă acopere nasul și gura în situațiile în care trebuie să ieșiți din casă sau să împărțiți spațiul cu cineva.
Comentarii: