Chris Martin, solistul trupei Coldplay, a dezvăluit fanilor săi care e afecțiunea de care suferă. Chiar și pentru cineva care conduce una dintre cele mai faimoase trupe din lume, viața în afara scenei nu este întotdeauna roz.
Chris Martin, solistul trupei Coldplay , a postat recent un mesaj sincer pe Instagram despre lupta sa continuă cu depresia, oferind fanilor o privire rară asupra provocărilor emoționale cu care se confruntă și asupra metodelor pe care le folosește pentru a rămâne în armonie cu gândurile sale.
Chris Martin împărtășește călătoria sa către sănătatea mintală
Videoclipul, înregistrat după un concert în Hong Kong, îl arată pe Martin vorbind cu sinceritate despre sănătatea sa mintală. „Bună, sunt Chris de la Coldplay. Suntem în Hong Kong… Am observat că o mulțime de oameni, inclusiv eu, s-au luptat cu depresia în ultima vreme”, spune el. „Așa că am vrut să vă vorbesc despre unele dintre lucrurile care m-au ajutat pe mine în turneu și în viață în general, în speranța că vă pot ajuta și pe voi.”
El continuă să enumere strategiile sale personale care au devenit o parte esențială a rutinei sale de îngrijire a sănătății. Printre acestea se numără scrierea în formă liberă, o tehnică pe care o descrie ca fiind pur și simplu scrierea gândurilor timp de 12 minute pe o bucată de hârtie și apoi arderea ei. „Este foarte bun pentru tine”, adaugă el.
O altă practică utilă pentru Martin este meditația transcendentală: „Este minunată pentru mine”. Martin abordează, de asemenea, propriocepția, o formă de mișcare a corpului care, în opinia sa, ajută la echilibrarea creierului.
CITEȘTE ȘI: Care sunt actorii români care au renunțat la actorie pentru a se călugări
Mai multe metode sfătuite de Chris Martin
El menționează metoda Costello, dezvoltată de Jim Costello, ca fiind deosebit de utilă pentru persoanele cu ADHD sau autism. „Există un tip pe nume Jim Costello… care este foarte util, în special pentru tineri”, spune Martin. Recomandările sale nu se opresc aici. Martin laudă cartea The Oxygen Advantage pentru tehnicile sale de respirație, muzica de Johns Hopkins și filmul Sing Sing, despre care spune că „mă face foarte fericit”.
Vezi această postare pe Instagram
