Colesterol mărit: De câte linguri de ulei de măsline pe zi ai nevoie pentru a curăța arterele de colesterol. Uleiul de măsline este una dintre cele mai utile grăsimi vegetale. Acesta are capacitatea de a curăța arterele de colesterol.
Oamenii de știință spanioli au dezvăluit ce cantitate de acesta este necesar să se consume pe zi pentru a îmbunătăți profilul lipidic.
Colesterol mărit – Cât ulei de măsline pe zi curăță arterele de colesterol?
Se pare că doar 4 linguri de produs curăță arterele și sporește efectul pozitiv al „colesterolului bun”. Pentru a îmbunătăți efectul lipoproteinelor de înaltă densitate, este suficient să consumați zilnic ulei de măsline sau produse care îl conțin.
CITEȘTE ȘI: Atenție la aceste detalii esențiale: Cum alegi cel mai bun ulei de măsline din comerț
Cursul dietei mediteraneene cu utilizarea a 4 linguri de o substanță utilă va ajuta la prevenirea procesului patologic de formare a plăcilor aterosclerotice în artere, care sunt cauza accidentelor vasculare cerebrale și a atacurilor de cord.
Lipoproteinele cu densitate scăzută cresc riscul de apariție a bolilor cardiovasculare, potrivit actualno.com.
Experimentul a fost realizat de cercetătorii de la Institutul de Cercetare Medicală Hospital del Mar din Barcelona. Aceștia au urmărit alimentația și starea de sănătate a 296 de pacienți cu o vârstă medie de 66 de ani.
Toți voluntarii erau la risc din cauza unor probleme ale vaselor de sânge și ale inimii. Participanții au fost împărțiți în trei grupuri în funcție de regimul alimentar:
- primul grup a urmat o dietă mediteraneană folosind ulei de măsline;
- al doilea – același tip de dietă, dar cu adaos de nuci;
- al treilea, grupul de control, a urmat dieta obișnuită, dar a consumat porții reduse de carne roșie, dulciuri și produse lactate grase.
CITEȘTE ȘI: Gargara cu ulei de măsline: Combate gingivita și durerile de gât
Înainte de începerea experimentului și după terminarea acestuia, toți participanții au fost testați pentru determinarea conținutului a două tipuri de colesterol. S-a dovedit că uleiul de măsline nu crește colesterolul bun, dar îmbunătățește efectul pozitiv al acestuia.
