NUTRITIE SANATATE

Combate insomnia fără efecte secundare! Cinci remedii naturale care îți asigură un somn odihnitor

Aceste remedii sunt foarte eficiente daca suferi de insomnie sau de alte probleme cu somnul. Vei adormi imediat dupa ce le incerci.

1. Scortisoara

Adauga un sfert de lingurita de scortisoara intr-un pahar de lapte cald si bea inainte de somn, recomandă clicksanatate.ro.

CITEȘTE ȘI: De ce e bine să bei zilnic apă cu scorțișoară: Cinci beneficii majore pentru sănătate

2. Nucsoara

Adauga o lingurita de nucsoara pudra intr-un pahar cu apa calda si consuma inainte de somn. Poti adauga un praf de nucsoara proaspata intr-un pahar de fruct cald de fructe sau apa.

3. Ceai de musetel

Adauga doua – trei flori intr-o cana de apa si strecoara ceaiul dupa cateva minute. Consuma inainte de somn.

4. Ceai de salata

Fierbe salata in apa, strecoara si adauga miere. Bea cu o ora inainte de somn.

CITEȘTE ȘI: Cel mai puternic somnifer natural: Alungă stresul și te relaxează total

5. Seminte de chimen si banana

Adauga o lingurita de pudra de chimen intr-o banana pasata inainte de a merge la somn.

Comentarii: