Cum îți poți recupera vocea repede după ce ai făcut laringită: Trucul recomandat de un medic ORL. În fiecare toamnă, răcelile, gripa și virusurile sunt adesea însoțite de un simptom debilitant: pierderea vocii. Acest disconfort poate deveni rapid un coșmar, mai ales pentru cei care vorbesc mult la locul de muncă.
În acest articol veți găsi cauzele reale ale laringitei, precum și sfaturile unui medic pentru a vă recăpăta rapid vocea și a evita greșelile frecvente.
De ce ne pierdem vocea?
Potrivit dr. Jimmy Muhammad, 90% din cazurile de pierdere a vocii sunt cauzate de viruși: rinovirus (responsabil pentru răceala obișnuită), adenovirus sau chiar coronavirus. Aceste infecții provoacă inflamația laringelui, un tub situat la baza gâtului care adăpostește corzile vocale, două pliuri ale membranei mucoase care vibrează pentru a produce sunete.
CITEȘTE ȘI: ATENȚIE! Aceste alimente sunt INTERZISE când ai laringită
Când acestea sunt iritate sau umflate, aerul nu mai circulă corespunzător și, ca urmare:
- vocea devine răgușită,
- răgușită,
- dispare complet.
Dar dr. Jimmy Muhammad subliniază că nu este vorba doar de germeni: stresul joacă și el un rol important. Excesul de cortizol, hormonul stresului, slăbește imunitatea și face oamenii mai vulnerabili la infecții și provoacă chiar tulburări vocale psihogene.
Explicația medicală: inflamația laringelui
Laringita acută este o inflamație a laringelui, adesea benignă, dar foarte supărătoare. Poate dura de la câteva zile până la o săptămână.
Problema este mai frecventă la copii, deoarece laringele lor este mai îngust, ceea ce îl face mai ușor de blocat. La adulți, vocea dispare fără durere intensă, dar cu o senzație de iritație sau arsură în gât.
În cazuri mai rare, dacă febra sau tusea persistă, trebuie să consultați un medic pentru a exclude o suprainfecție bacteriană care necesită un tratament specific.
Fără să vorbești timp de 48 de ore
Dr. Jimmy Muhammad oferă un exemplu elocvent: forțarea vocii în timpul unei epidemii virale poate agrava inflamația. Este mai bine să rămâneți complet tăcut timp de 48 de ore decât să șoptiți, un reflex contraproductiv care obosește și mai mult corzile vocale.
Cum să recunoașteți și să ameliorați laringita
Primele semne ale laringitei apar adesea brusc: iritație sau uscăciune în gât, răgușeală, dificultăți de vorbire și senzația de nod în gât la înghițire. Adesea, se adaugă și o tuse uscată, iritantă, care poate deveni mai profundă și mai aspră. Afecțiunea dispare de obicei în decurs de o săptămână, dar numai cu îngrijire adecvată și repaus vocal complet.
Pentru a accelera recuperarea, medicii recomandă repaus – să nu vorbiți, să nu cântați și să nu șoptiți, deoarece chiar și șoaptele solicită corzile vocale.
Hidratarea este, de asemenea, esențială: beți multă apă și umidificați aerul din casă. Băuturile calde sunt utile – ceai de mușețel, cimbru sau ghimbir cu miere și lămâie, care au efect calmant și antiseptic. Inhalările cu aburi (cu mușețel sau eucalipt) sunt, de asemenea, un ajutor bun, deoarece reduc inflamația și facilitează respirația.
CITEȘTE ȘI: Cât durează până dispare o tuse persistentă
Când trebuie să consultați un medic
Dacă pierderea vocii durează mai mult de 7-10 zile, este însoțită de durere la înghițire, febră sau tuse puternică, este necesar să solicitați asistență medicală. În cazuri rare, poate fi vorba de o infecție bacteriană care necesită un tratament specific. La persoanele la care vocea dispare adesea fără un motiv aparent, medicul poate solicita teste suplimentare.
