Cum te poate anunța inima că suferi de deficit de calciu. Calciul este un mineral esențial care este crucial în diferite funcții ale corpului, inclusiv sănătatea oaselor, funcția musculară, coagularea sângelui și transmiterea nervoasă.
Specialiștii spun că organismul nostru are nevoie de aproape 1.000 mg de calciu zilnic pentru a satisface cerințele organismului de a utiliza calciu în diferite procese biologice. Când nivelurile de calciu din sânge scad sub normal, apare o afecțiune cunoscută sub numele de hipocalcemie.
CITEȘTE ȘI: Cum să iei calciu și magneziu pentru ca acestea să fie absorbite de organism
Cum te poate anunța inima că suferi de deficit de calciu
Iată câteva semne și simptome care pot indica deficit de calciu:
1. Crampe și spasme musculare
Unul dintre primele semne ale deficienței de calciu este slăbiciunea musculară. Persoanele pot prezenta frecvente crampe musculare, spasme sau oboseală generală. Acest lucru se întâmplă deoarece calciul este vital pentru contracția musculară adecvată, iar deficiența acestuia poate duce la afectarea funcției musculare.
2. Furnicături persistente sau amorțeală
Calciul este crucial pentru funcția nervoasă, iar nivelurile scăzute de calciu pot duce la senzații de furnicături sau amorțeală, în special la degetele de la mâini și de la picioare. Acest lucru apare ca o consecință a semnalelor nervoase întrerupte.
3. Probleme cu oasele și dinții
Poate una dintre cele mai cunoscute consecințe ale deficienței cronice de calciu este riscul crescut de afecțiuni legate de oase. Osteoporoza, caracterizată prin oase fragile și poroase, și osteopenia, un precursor al osteoporozei, se pot dezvolta din cauza nivelurilor scăzute de calciu prelungite. Deficiența de calciu vă poate afecta dinții, ducând la probleme dentare, cum ar fi smalțul slăbit, carii și boli ale gingiilor. Calciul adecvat este esențial pentru menținerea dinților și a oaselor maxilare puternice.
4. Unghii și piele nesănătoase
Calciul insuficient poate afecta sănătatea pielii și a unghiilor. Unghiile fragile și pielea excesiv de uscată pot indica o deficiență de calciu. Calciul este implicat în procesul de regenerare și întreținere a celulelor pielii. Acordați atenție sănătății unghiilor și consultați cel mai devreme un medic, recomandă doctorulzilei.ro.
CITEȘTE ȘI: Vitamina care fixează calciul în oase și protejează vasele de sânge
5. Ritmul cardiac anormal
Calciul este esențial pentru buna funcționare a mușchilor inimii. Nivelurile scăzute de calciu pot duce la ritmuri neregulate ale inimii (aritmii), care se pot manifesta sub formă de palpitații sau conștientizarea unei bătăi neregulate ale inimii.
