Pentru a-şi menţine silueta, multe vedete apelează la nutriţionişti care le recomandă cele mai bune diete. De asemenea, fac eforturi fizice extreme, pentru a-şi atinge obiectivele. Alţii, în schimb, se concentrează pe alimente calitative şi pe antrenamente moderate. Este şi cazul lui Meghan Markle, cea care şi-a impus, de ani de zile, un regim alimentar sănătos şi deloc drastic. Iată ce mănâncă soţia lui Harry, într-o singură zi!
Meghan Markle a devenit cunoscută în întreaga lume, datorită serialului „Suits‟, în cadrul căruia a jucat personajul Rachel Zane, o tânără aspirantă la postul de avocat. Încă de pe atunci, Meghan avea o siluetă impecabilă.
Anii au trecut, iar în momentul în care a devenit ducesă, ea şi-a împărtăşit dragostea pentru mâncare şi gătit. A avut chiar şi un blog, în care a prezentat cele mai bune reţete ale sale şi interviuri cu bucătari celebri.
Chiar şi după ce a renunţat la titlul de ducesă, Meghan Markle reprezintă, în continuare, un model în ceea ce priveşte aspectul fizic, dieta sa fiind a doua cea mai căutată dietă de pe Google, dintre toţi membrii familiei regale.
CITEȘTE ȘI: Pâinea lui Meghan Markle: Una dintre reţetele favorite ale soţiei Prinţului Harry
Ce mănâncă Meghan Markle într-o singură zi
Meghan Markle îşi începe ziua cu un pahar de apă fierbinte şi lămâie, o băutură populară care promovează pielea sănătoasă, datorită vitaminei C, din lămâie. De asemenea, apa fierbinte ajută la digestie.
Micul dejun
Prima ei masă constă într-un bol plin de fibre. Mai exact, Meghan Markle îşi pregăteşte terci de ovăz, din: lapte de migdale, ovăz, banane şi sirop de agave.
Prânz
La prânz, vedeta preferă: pâine prăjită cu ou poşat şi salată, quinoa cu legume condimentate şi salată sau tacos cu peşte alb la grătar, ardei şi ceapă.
Gustare
La gustarea dintre prânz şi cină, Meghan optează pentru una dintre aceste variante: morcovi, hummus, mere şi unt de migdale, chipsuri de kale sau budincă de seminţe de chia. Când îşi doreşte să consume o băutură dulce, ea îşi pregăteşte suc verde din: kale, spanac, măr, lămâie şi ghimbir.
Cina
Alimentul de bază pentru cina lui Meghan Markle este puiul. „Nu există nimic la fel de delicios precum puiul‟, a spus ea, pentru „Good Housekeeping‟, în trecut. Când nu găteşte pui, ea optează pentru friptură de miel şi salată.
CITEȘTE ȘI: Meghan Markle, soţia Prinţului Harry, recunoaşte: Ce a ascuns în rochia de mireasă în ziua nunţii
Desertul pe care Meghan Markle îl adoră
Atunci când timpul îi permite, Meghan Markle găteşte banana bread, atât pentru ea, cât şi pentru întreaga familie. Două dintre ingredientele sale „secrete‟, care dau un plus de savoare preparatului sunt: ghimbir şi fulgi de ciocolată. În timpul turneului regal din Australia, din anul 2018, ea a pregătit acest desert, iar potrivit „Daily Telegraph‟, preparatul „s-a mâncat destul de repede‟.
