Este sau nu este periculos pentru sănătate să înghiți sâmburii de pepene roșu? Ce spun specialiștii. Ai înghițit din greșeală sâmburii de pepene? Iată ce se întâmplă în corpul tău. Adevărul te va lăsa cu gura căscată!
Pepenele roșu, unul dintre cele mai iubite fructe ale verii, este dulce, răcoritor și ajută mult la hidratare, dar odată cu fiecare felie savurată, apare și întrebarea: Ce se întâmplă dacă înghiți din greșeală sâmburii de pepene?
Răspunsul te-ar putea surprinde, mai ales dacă ai crescut cu avertismente de genul „îți va crește un pepene în burtă!”
CITEȘTE ȘI: Cât de bine e dacă mănânci pepene zilnic
Este sau nu este periculos pentru sănătate să înghiți sâmburii de pepene roșu?
Din punct de vedere medical, sâmburii de pepene roșu NU sunt periculoși dacă sunt înghițiți ocazional, în cantități mici.
Sistemul digestiv uman nu poate digera complet coaja dură a sâmburilor, așa că de cele mai multe ori ei trec nedigerați prin tractul digestiv și sunt eliminați natural, fără efecte secundare.
Mit demontat
Nu, nu-ți va crește un pepene în stomac. Semințele nu pot germina în mediu acid și lipsit de lumină precum cel gastric.
Ce conțin sâmburii de pepene? Surpriza nutrițională
Puțini știu că, atunci când sunt uscați și consumați corect, sâmburii de pepene sunt bogați în:
- Proteine vegetale
- Grăsimi sănătoase (omega-6)
- Magneziu, zinc, fier
- Antioxidanți
În multe culturi, sâmburii de pepene sunt prăjiți și consumați ca gustare, la fel ca semințele de floarea-soarelui. Așadar, nu doar că nu sunt periculoși, dar pot aduce beneficii în anumite forme.
Când pot deveni o problemă?
Deși în general inofensivi, există câteva situații în care sâmburii pot cauza disconfort:
- La copii mici, care se pot îneca cu ei accidental, de aceea, se recomandă îndepărtarea sâmburilor când oferi pepene celor mici.
- În cazuri rare, consumul excesiv poate duce la blocaj intestinal, mai ales la persoanele cu probleme digestive (diverticulită, intervenții chirurgicale recente).
- Dacă sunt mestecați în cantitate mare, pot cauza ușor balonare sau gaze, deoarece conțin fibre insolubile.
Sâmburii de pepene în sarcină sau alăptare sunt buni
Da, nu există dovezi că sâmburii ar fi periculoși în sarcină sau alăptare, dacă sunt consumați accidental sau ocazional. Cu toate acestea, dacă sunt mestecați sau consumați în cantitate mare, pot crește disconfortul digestiv (balonare, greață), deja frecvent în aceste perioade, potrivit dcmedical.ro.
CITEȘTE ȘI: Pot consuma pepene roșu persoanele care suferă de diabet?
Deci, dacă ai înghițit câțiva sâmburi de pepene, nu ai de ce să te îngrijorezi. Nu sunt toxici, nu conțin substanțe periculoase și, în general, nu afectează sistemul digestiv.
