Fructul care scade colesterolul la femei. Colesterolul ridicat poate duce la situații de urgență, cum ar fi atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale. Consumul zilnic de extract dintr-un fruct scade nivelul colesterolului la femei.
Fructul care scade colesterolul la femei
Coacăzul negru, potrivit nutriționistului rus Igor Strokov, are proprietatea de a scădea colesterolul.
„O modalitate ușoară de a încorpora alimente sănătoase pentru inimă în dieta dumneavoastră este cu o mână de coacăze negre. Acest fruct ușor de procurat este în sezon în perioada iulie-august și poate juca un rol vital în lupta împotriva colesterolului ridicat și, ca urmare, împotriva bolilor cardiovasculare”, spune nutriționistul Igor Strokov.
CITEȘTE ȘI: Trei alimente esențiale care scad colesterolul: Sunt bogate în vitamine și minerale și întăresc oasele
Totul se datorează flavonoidelor, compuși naturali cunoscuți pentru beneficiile lor enorme pentru sănătate. S-a demonstrat că acești compuși îmbunătățesc funcția vaselor de sânge și reduc vâscozitatea sângelui, ceea ce reduce riscul formării insidioase de cheaguri de sânge.
Flavonoidele
Flavonoidele pot, de asemenea, să inhibe formarea colesterolului rău (cunoscut și sub numele de lipoproteine oxidate cu densitate scăzută), care, dacă este lăsat necontrolat, se poate lipi de pereții vaselor de sânge, ducând la îngustarea arterelor și la potențiale boli cardiovasculare.
Testele de laborator au confirmat aceste efecte ale coacăzei negre. S-a demonstrat că flavonoidele reduc rata de formare a colesterolului rău.
CITEȘTE ȘI: Principala cauză a colesterolului la femei: Schimbările necesare pentru a avea un colesterol scăzut
„În plus, experimentele au arătat că sucul de coacăze negre poate afecta pozitiv funcția vaselor de sânge. Un studiu a demonstrat chiar o îmbunătățire a fluxului sanguin la nivelul antebrațului și o reducere a rigidității mușchilor umărului după ce s-a consumat antocianine din coacăze negre”, împărtășește Dr. Strokow, potrivit actualno.com.
