Hidratarea la femei: Cum te păzește de a face cistită, mai ales dacă ești la menopauză. Infecțiile urinare devin mai frecvente după menopauză, iar temperaturile ridicate din timpul verii pot agrava problema. Care este greșeala pe care multe femei o fac fără să își dea seama și ce recomandă medicii pentru prevenirea cistitei.
Multe femei peste 50 de ani observă că, după instalarea menopauzei, infecțiile urinare apar mai des decât înainte. Disconfortul provocat de senzația de arsură la urinare, nevoia frecventă de a merge la toaletă și durerile pelvine pot afecta semnificativ calitatea vieții.
Specialiștii avertizează că, pe timpul verii, există un factor suplimentar care poate crește riscul acestor probleme: deshidratarea.
De ce crește riscul de infecții urinare după menopauză
Organismul trece prin mai multe modificări care afectează sănătatea tractului urinar.
Medicul generalist și farmacist Dr. Miguel Ignacio López Ramiro a explicat, potrivit hellomagazine.com, că în timpul menopauzei, modificarea microbiomului se datorează în principal scăderii nivelului de estrogen.
CITEȘTE ȘI: Ce să NU bei pe caniculă: Băuturile care agravează deshidratarea
„Aceasta compromite mecanismele naturale de apărare ale organismului, crescând riscul de infecții urinare recurente, precum și de disurie (durere sau usturime la urinare) și de urgență urinară.”
Țesuturile vaginale și uretrale devin mai subțiri și mai fragile, iar flora bacteriană protectoare se modifică. Aceste schimbări fac mai ușoară pătrunderea și dezvoltarea bacteriilor care provoacă infecții urinare.
Medicii subliniază că multe femei aflate la menopauză se confruntă cu infecții urinare recurente, uneori de câteva ori pe an. Riscul crește semnificativ comparativ cu perioada de dinaintea menopauzei.
Greșeala de vară care poate favoriza cistita
În sezonul cald, organismul pierde mai multe lichide prin transpirație. Dacă aportul de apă nu este suficient, urina devine mai concentrată, iar eliminarea bacteriilor din tractul urinar este mai puțin eficientă.
Specialiștii atrag atenția că deshidratarea este una dintre greșelile frecvente care pot favoriza apariția simptomelor urinare și a infecțiilor.
Experiențe împărtășite de femei aflate la menopauză arată că unele simptome asemănătoare infecțiilor urinare se agravează în perioadele în care consumul de apă este insuficient.
Simptomele care nu trebuie ignorate
Potrivit Dr. López Ramiro, „indicatorii clasici ai unei infecții ale tractului urinar” includ „durerea la urinare (disurie), nevoia de a urina mai des și senzația că vezica urinară nu s-a golit complet”.
Semnele clasice ale unei infecții urinare includ:
- senzație de arsură la urinare;
- nevoia frecventă și urgentă de a urina;
- senzația că vezica nu se golește complet;
- urină tulbure sau cu miros puternic;
- disconfort ori durere în zona pelvină.
În unele cazuri, femeile aflate după menopauză pot experimenta și incontinență urinară sau senzația permanentă de presiune la nivelul vezicii.
Cum poți reduce riscul de infecții urinare
Medicii recomandă câteva măsuri simple care pot ajuta la prevenirea episoadelor recurente:
Hidratează-te corespunzător
Consumul regulat de apă contribuie la eliminarea bacteriilor din tractul urinar și reprezintă una dintre cele mai importante metode de prevenție.
Menține o igienă adecvată
Evitarea produselor iritante și respectarea regulilor de igienă intimă pot reduce riscul contaminării cu bacterii.
Discută cu medicul despre opțiunile de tratament
În cazul infecțiilor recurente, medicul poate recomanda investigații suplimentare și, în anumite situații, terapii locale cu estrogen, care ajută la refacerea țesuturilor și a florei protectoare.
CITEȘTE ȘI: Poate deshidratarea să ducă la un exces al grăsimii de pe burtă?
Nu ignora simptomele persistente
Dacă simptomele se repetă frecvent sau se agravează, este important să soliciți evaluare medicală. Infecțiile urinare netratate pot duce la complicații și necesită tratament adecvat cu antibiotice atunci când sunt confirmate de medic.
Ce să reții
Menopauza aduce modificări hormonale care cresc vulnerabilitatea la infecțiile urinare, iar deshidratarea din timpul verii poate amplifica acest risc.
Menținerea unei hidratări corespunzătoare, atenția la simptome și consultul medical la primele semne de infecție pot face diferența între un episod izolat și o problemă recurentă care afectează calitatea vieții.
