După perioada lungă de ploi și vijelii, meteorologii au atenționat că, începând de marți, 22 iunie, vine și canicula. Conform acestora, vremea va deveni călduroasă în toată țara, caniculară la început în Banat și Crișana, apoi și în celelalte zone, iar disconfortul termic va fi accentuat.
Medicul Tudor Ciuhodaru a prezentat, pe contul său de Facebook, 4 măsuri care ne pot salva viața pe caniculă. „Atenție! E cod roșu de epuizare termică. Copiii sunt primii afectați”, precizează europarlamentarul PSD.
4 măsuri ce vă pot salva viaţa pe caniculă
„Atunci când apar simptomele legate de expunerea la caldură (crampele de căldură, insolaţia, epuizarea termică) trebuie:
1. Repaus într-un spaţiu umbrit şi răcoros.
2. Consum de lichide: apă, sucuri de fructe, ceaiuri, iaurt.
3. Scăderea temperaturii corpului (prin udat si ventilat).
4. Activitatea fizică se reia doar după câteva ore”, a dezvăluit medicul Tudor Ciuhodaru.
CITEȘTE ȘI: Deodorant sau antiperspirant? Care te ajută mai bine în lupta cu transpirația în zilele caniculare
Tudor Ciuhodaru, despre epuizarea termică
Iată ce trebuie să mai știi despre vremea caniculară. Cine sunt cele mai expuse persoane, ce este epuizarea termică, care sunt simptomele și când trebuie să suni la 112 pentru ajutor imediat.
„1. Temperaturile crescute chiar şi pe durata nopţii duc la apariţia epuizarii termice.
2. Apare prin depăşirea posibilităţilor de adaptare a organismului la temperaturi ce se menţin crescute pe durata a mai multe zile.
3. Copiii sunt primii afectați! (Nu-i lăsați nesupravegheați la locurile de joacă sau în mașină, chiar pe durate scurte).
4. Cei mai afectaţi sunt vârstnicii, pacienţii cu patologie cardiovasculară, respiratorie sau neurologică, persoanele obeze, pacienți cu afecțiuni metabolice precum şi cei care stau în apartamentele încinse de la ultimul etaj sau în autoturismele fără aer condiţionat.
5. Cei mai expuşi sunt cei ce petrec mult timp în spaţii deschiseîn zone de agrement, pe litoral, la piscină sau la iarbă verde, cei ce muncesc în soare.
6. Nedecelată şi netratată la timp epuizarea termică evoluează spre forme clincice severe ce pot merge până la şoc termic şi deces.
7. Se manifestă prin apariția a 3 categorii de semne:
a) neuro-psihice precum oboseală marcată, astenie, apatie, somnolenţă, cefalee, ameţeli, însoţite de cele
b) tegumentare precum transpiraţii excesive, horpilaţii (piele de ,,gaină) şi c)cardiovasculare uneori severe, hipotensiunea ortostatică (cădere tensională la ridicarea în picioare) şi tahicardie.
8. Pentru a nu ajunge în astfel de situaţii nu ţineţi geamurile deschise când este foarte cald şi nu gătiţi la orele amiezii. Aerisiţi la primele ore ale diminteţii, utilizând curenţi de aer, evitaţi utilizarea electrocasnicelor ce generează căldură şi împiedicaţi acţiunea razelor solare prin jaluzele, materiale textile ude. Dacă nu aveţi aer condiţionat petreceţi câteva ore zilnic în spaţiile publice răcoroase.
CITEȘTE ȘI: Secretul confortului: Cum să îți răcorești casa pe timp de caniculă dacă nu ai aer condiționat
9. Tratamentul constă în scăderea temperaturii corpului prin:
- consumul de lichide reci (!Nu alcool ),
- duşuri călduțe sau utilizare de prosoape umede şi ventilaţie (! Nu aplicaţi alcool pe piele),
- odihnă într-un mediu răcoros, (eventual cu aer condiţionat), cu picioarele ridicate peste nivelul inimii.
10. Dacă manifestarile nu dispar rapid sau se agravează:
- Sunaţi la 112.
- Îndreptaţi-vă spre cea mai apropiată Unitate de Primire a Urgenţelor.”
