Motivul neobișnuit care ar putea fi cauza migrenelor de care suferi. Simțiți o pulsare în tâmple și fiecare mișcare laterală a privirii vă amețește? Primul gând care vă vine în minte este migrena. Cu toate acestea, cauza poate fi alta. Articulația temporomandibulară, acel mic punct de pivotare care leagă craniul de maxilarul inferior, este probabil vinovată. Când aceasta funcționează defectuos, întregul sistem de mestecare este perturbat.
Cauza durerii de cap debilitante
O meta-analiză la scară largă realizată de Universitatea Medicală din Lublin, Polonia, a evaluat 74 de studii efectuate la nivel mondial cu peste 170.000 de participanți. Rezultatul: până la 30% dintre adulți pot fi afectați de disfuncția articulației temporomandibulare (ATM).
„Această cifră ridicată se explică prin complexitatea anatomică și funcțională a articulațiilor temporomandibulare”, subliniază Ralf Burgers, director clinic la Centrul de Medicină Dentară, Orală și Maxilo-Facială de la Universitatea din Göttingen, Germania.
CITEȘTE ȘI: Oprește migrena înainte să înceapă: Cele mai eficiente remedii naturale
Conectate de maxilarul inferior, articulațiile sunt supuse în mod constant stresului mecanic. „Folosim aparatul masticator nu numai pentru a mesteca și a înghiți, ci și pentru a vorbi, a respira și a ne exprima emoțiile.
Fără a mai menționa bruxismul, care constă în scrâșnirea dinților fără a avea de fapt ceva de mestecat. Acest lucru generează mult stres, care poate duce la aceste tulburări”, explică cercetătorul pentru Die Welt.
O altă constatare frapantă: femeile sunt de două ori mai susceptibile de a fi afectate decât bărbații. Motivul rezidă în țesutul conjunctiv mai flexibil al acestora.
„Prin urmare, femeile au o mobilitate mai mare a articulației temporomandibulare, adesea chiar hipermobilitate”, explică medicul stomatolog Ingrid Peroz. O echipă de cercetători brazilieni a observat o diminuare a durerii după menopauză, deoarece estrogenul – hormonul asociat cu sensibilitatea la durere – scade în această perioadă.
Recunoașterea unei dureri de cap debilitante este adesea un mister medical. Simptomele – dureri de cap recurente, senzația de nod în gât, dureri faciale – sunt ușor de confundat cu cele ale unei migrene sau ale unei probleme ORL.
Odată ce diagnosticul este pus, însă, există tratamente care sunt de obicei foarte simple. Totul începe cu conștientizarea. Multe persoane au obiceiul de a mesteca constant fără să-și dea seama. „De îndată ce pacienții își dau seama de acest lucru și încetează să mai facă asta, durerea de maxilar dispare adesea”, relatează medicul stomatolog. Urmărirea cu un kinetoterapeut poate ameliora tensiunea musculară din maxilar, în timp ce consultarea unui logoped poate corecta înghițirea sau postura limbii.
Dormi pe spate
Câteva acțiuni simple zilnice pot fi suficiente pentru a schimba situația. Dentistul Hamdi Kent, de exemplu, recomandă să dormiți pe spate. Gravitația trage maxilarul inferior în jos, reducând contactul dintre dinți.
Nu încrucișa picioarele când stai jos
De asemenea, este important să evitați să vă încrucișați picioarele în timp ce stați jos, un obicei care determină transferul tensiunii de la pelvis la maxilar.
CITEȘTE ȘI: Dieta care te scapă de migrenă: Cazul unui american a devenit exemplu dat de cercetători
Fără gumă de mestecat
Renunțați la guma de mestecat, care nu face decât să solicite suplimentar mușchii masticatori. Și ce ziceți de o proteză dentară de noapte? Rămâne un instrument valoros: distribuie presiunea, protejează dinții și restabilește ușor coordonarea musculară. „ Știm că modifică feedback-ul către creier și îmbunătățește coordonarea muncii musculare”, adaugă Ingrid Peroz.
Dacă durerea persistă în ciuda tuturor acestor măsuri, chirurgia rămâne ultima soluție. Medicii pot efectua o procedură minim invazivă numită artroscopie, care le permite să îndepărteze aderențele sau resturile celulare și să netezească suprafețele articulare. Cu toate acestea, experții avertizează că acest tip de intervenție chirurgicală ar trebui considerată doar o ultimă soluție, scrie actualno.com.
